Υπέρβαση σε ορισμένα φαγητά; Καπνίσατε ένα στέλεχος που ήταν πολύ πιο ισχυρό από ό, τι περιμένατε; Ίσως το pot πήρε περισσότερο χρόνο για να ξεκινήσει και έχετε πολλά να κάνετε.
Μην ανησυχείς. Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το θόρυβο, ώστε να κατεβείτε γρηγορότερα.
Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς στρατηγικές για να κατεβείτε. Εάν κάποιος δεν φαίνεται να λειτουργεί, μην διστάσετε να δοκιμάσετε άλλο. Αυτά δεν είναι μια ακριβής επιστήμη και οι αντιδράσεις μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Χαλαρώστε
Αυτό λέγεται ευκολότερα από ό, τι γίνεται όταν έχετε υπερβολική αποδοχή. Αλλά λίγο Ε & Α θα βοηθήσει πραγματικά να εξημερώσει το θόρυβο. Και εμπιστευτείτε μας: Δεν πεθαίνετε. Πραγματικά.
Βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε ή να ξαπλώσετε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Οι ασκήσεις αναπνοής ή η ακρόαση μουσικής μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Εάν αποφασίσετε να πάτε για κάποια μουσική, σκεφτείτε κάτι που γνωρίζετε όλες τις λέξεις και τραγουδήστε μαζί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε γειωμένοι στην παρούσα στιγμή.
Τελικά, ο θόρυβος θα εξασθενίσει σε ένα αίσθημα χαλάρωσης ή ακόμη και υπνηλίας. Πηγαίνετε με αυτό και αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί. Ακόμα και ένας γρήγορος υπνάκος γάτας θα σας κάνει καλό.
Δοκιμάστε λίγο CBD
Φαίνεται αντίθετο, αλλά σύμφωνα με τον Leafly, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν CBD για να εξουδετερώσουν τις επιπτώσεις της υπερβολικής THC.
Όπως το THC, το CBD είναι ένας τύπος κανναβινοειδούς που βρίσκεται στην κάνναβη. Αλλά σε αντίθεση με το THC, το οποίο προκαλεί το υψηλό, η CBD αλληλεπιδρά με διαφορετικούς υποδοχείς στον εγκέφαλό σας. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πως ακόμη, αλλά αρκετές μελέτες σε ζώα και ανθρώπους έχουν δείξει οφέλη της CBD για διάφορες μορφές άγχους.
Μπόνους: Η CBD βοηθά μερικούς ανθρώπους να κοιμούνται. Αυτό μπορεί να σας φανεί χρήσιμο εάν κάνετε πρασινάρισμα.
Πιείτε κάτι
Όχι, αυτό δεν σημαίνει να χτυπήσουμε μερικές μπύρες. Κολλήστε στο νερό και άλλα μη αλκοολούχα ποτά.
Το πόσιμο νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε χρήση ναρκωτικών είναι πάντα μια καλή προσέγγιση. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πρόκειται για μαριχουάνα, η οποία τείνει να σας αφήσει με ξηροστομία. Είναι επίσης μια εύκολη δραστηριότητα που σας δίνει κάτι να εστιάσετε.
Δοκιμάστε μαύρο πιπέρι
Σύμφωνα με το Διαδίκτυο και τον Neil Young, μια γεύση ή ένα ή δύο από μαύρο πιπέρι βοηθά στην καταπολέμηση της παράνοιας και του άγχους που μπορεί να προκαλέσει ένα μεγάλο υψηλό.
Απλώς πιάστε ένα δοχείο μαύρης πιπεριάς και μυρίστε, φροντίστε να μην το εισπνεύσετε. Μπορείτε επίσης να σκάσετε δύο ή τρία ολόκληρα πιπέρι στο στόμα σας και να τα μασάτε.
Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από αυτό. Το Caryophyllene, μια ένωση στο πιπέρι, είναι ένας ισχυρός επιλεκτικός ανταγωνιστής CB2. Αυξάνει τις καταπραϋντικές επιδράσεις του THC, κάτι που μπορεί να σας ηρεμήσει.
Προσεγγίστε ένα λεμόνι
Όπως το πιπέρι, τα λεμόνια περιέχουν επίσης ενώσεις, όπως το λιμονένιο, που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Τρώγοντας λίγο λεμόνι ή πιέζοντας λίγο χυμό λεμονιού στο νερό σας θα εξουδετερώσει μερικές από τις ψυχοδραστικές επιδράσεις του THC και θα σας βοηθήσει να κατεβείτε.
Για να επωφεληθείτε περισσότερο, αφαιρέστε τη φλούδα λεμονιού στο νερό σας ή βυθίστε λίγο φλούδα λεμονιού σε ζεστό νερό. Η φλούδα περιέχει την υψηλότερη συγκέντρωση λιμονενίου.
Φάτε κουκουνάρι
Τα κουκουνάρια μπορεί να εξουδετερώσουν τις επιδράσεις του THC, σύμφωνα με κάποια έρευνα. Το Pinene, μια ένωση στα κουκουνάρι, πιστεύεται ότι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και βοηθά στη βελτίωση της σαφήνειας.
Είναι ενδιαφέρον ότι το πινένιο είναι επίσης ένα από τα τερπένια που βρίσκονται στην κάνναβη και δίνει στον καπνό ζιζανίων ένα άρωμα που μοιάζει με πεύκο.
Παράλειψη αυτής της μεθόδου εάν έχετε αλλεργία στα καρύδια.
Επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο
Η μετατόπιση της εστίασής σας σε κάτι διαφορετικό από το υψηλό σας μπορεί να σας εμποδίσει να το διορθώσετε, κάτι που το κάνει να φαίνεται ακόμη χειρότερο από αυτό.
Το κλειδί για να λειτουργήσει αυτή η συμβουλή; Κρατήστε το απλό. Αποφύγετε τα βιντεοπαιχνίδια ή τις ταινίες τρόμου που προκαλούν άγχος.
Αλλάξτε το κανάλι σας
Δεν είστε σίγουροι πού να κατευθύνετε την προσοχή σας;
Ακολουθούν μερικές ιδέες:
- Παρακολουθήστε μια εκπομπή ή ένα βίντεο στο YouTube που σίγουρα θα σας δώσει ζεστά και ασαφή και αρκετά ενδιαφέρον για να κρατήσετε την προσοχή σας.
- Δοκιμάστε προσεκτικό χρωματισμό.
- Διαβάστε ένα βιβλίο (αν είστε ένα από αυτά τα άτομα που μπορούν να διαβάσουν ενώ είναι λιθοστρωμένα).
- Κάντε ένα απλό παζλ, όπως αναζήτηση λέξεων ή παζλ.
- Βρείτε μια απλή οργανωτική εργασία, όπως ταξινόμηση της χαλαρής αλλαγής σας ή ταξινόμηση των βιβλίων σας ανά χρώμα.
Αγκαλιάστε ένα κατοικίδιο
Στην ιδανική περίπτωση, θα αγκαλιάσετε το δικό σας κατοικίδιο ζώο, καθώς το λαθρεμπόριο τυχαίων σκύλων και γατών μπορεί να γίνει παράξενο.
Το να περνάς χρόνο με τα κατοικίδια ζώα έχει πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία, όπως άγχος και ανακούφιση από το άγχος. Περνώντας ακόμη και λίγα λεπτά με ένα κατοικίδιο μπορεί να επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό, να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να αυξήσει τα συναισθήματα της ευτυχίας και της χαλάρωσης.
Δεν έχετε δικό σας κατοικίδιο; Τραβήξτε αυτό το ένα σκυλί βίντεο που σας αρέσει.
Πάρτε λίγο φαγητό στην κοιλιά σας
Το να μην τρώτε αρκετά πριν χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε φάρμακο είναι συνήθως κακές ειδήσεις. Η λήψη κάποιου φαγητού μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο πιο φυσιολογικοί.
Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από βαριά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή υδατάνθρακες, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτό. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να πάτε με ό, τι είναι κοντά και εύκολο.
Κάνε μια βόλτα
Πηγαίνετε για έναν σύντομο περίπατο, ακόμα κι αν είναι μόνο για 10 ή 15 λεπτά.
Κάποια ελαφριά κίνηση μπορεί να βοηθήσει:
- σας αποσπούν την προσοχή, ώστε να μην εστιάζετε στο υψηλό σας
- χαμηλώστε την αρτηριακή σας πίεση
- ανακουφίστε το άγχος και το άγχος
- βελτιώστε τη διάθεσή σας
- κάψτε κάποια υπερβολική ενέργεια εάν αισθάνεστε νευρικοί
ΜΙΛΑ σε ΕΝΑ φιλο
Ο φίλος σας δεν μπορεί να μειώσει τα επίπεδα THC στο αίμα σας, αλλά η παρέα μαζί τους θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σας ηρεμήσει. Το σύστημα φίλων είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να σας εμποδίσει να κάνετε οτιδήποτε επικίνδυνο όταν είστε υπό την επήρεια.
Καλέστε έναν αξιόπιστο (και νηφάλιο) φίλο σας και αφήστε τους να κολλήσουν μαζί σας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.
Η κατώτατη γραμμή
Δεν μπορείτε πάντα να προβλέψετε πώς θα σας χτυπήσει η κάνναβη, ειδικά εάν είστε νέοι στο ζιζάνιο ή χρησιμοποιείτε ένα νέο στέλεχος. Εάν βρεθείτε να ασχολείστε με υψηλότερο υψηλό από το αναμενόμενο, μην φρικάρετε - αυτό θα πέρασμα.
