Οι περισσότεροι από εμάς απολαμβάνουν τα φωτεινά χρώματα και την ευχάριστη μυρωδιά των λουλουδιών. Αλλά για μια μικρή ομάδα ανθρώπων που ζουν με ανθοφοβία, η θέα ή ακόμη και η σκέψη των λουλουδιών μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό φόβο, άγχος και πανικό.
Τι είναι η ανθοφοβία;
Η ανθοφοβία είναι ένας τύπος φοβίας που οδηγεί σε έναν επίμονο και έντονο φόβο λουλουδιών. «Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με αυτό μπορεί να φοβούνται όλα τα λουλούδια ή μόνο συγκεκριμένους τύπους λουλουδιών», λέει ο Sanam Hafeez, Psy.D., νευροψυχολόγος και μέλος της σχολής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια.
Οι φοβίες μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους και συχνά μοιάζουν με έναν συνεχή, μη ρεαλιστικό και υπερβολικό φόβο για ένα άτομο, μια κατάσταση, ένα ζώο, ένα αντικείμενο ή, όπως και με την ανθοφοβία, τα λουλούδια. Συχνά, αυτοί οι φόβοι είναι παράλογοι, γεγονός που το καθιστά φοβία.
Ο φόβος που σχετίζεται με μια φοβία είναι πολύ πιο σημαντικός και εξουθενωτικός από αυτόν που προκαλείται από λιγότερο οξύ άγχος ή άγχος. «Πολλοί άνθρωποι με φοβίες όπως αυτή θα περάσουν πολύ για να αποφύγουν τα πράγματα που φοβούνται - σε αυτήν την περίπτωση, λουλούδια», λέει.
Οι συγκεκριμένες φοβίες είναι στην πραγματικότητα αρκετά συχνές. Στην πραγματικότητα, περίπου 12,5 τοις εκατό των Αμερικανών θα βιώσουν μια συγκεκριμένη φοβία, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Δυστυχώς, όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι φοβίες μπορούν να διαταράξουν τις καθημερινές ρουτίνες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ανθοφοβίας;
Το πιο κοινό σύμπτωμα της ανθοφοβίας, λέει ο Hafeez, είναι ένα άγχος ή κρίση πανικού κάθε φορά που το άτομο βλέπει ή σκέφτεται λουλούδια. Οι φοβίες, σε γενικές γραμμές, μπορεί να σας προκαλέσουν να αισθανθείτε την επικείμενη καταστροφή και την πλήρη αδυναμία για την κατάσταση.
Εάν έχετε φόβο για λουλούδια, μπορεί να αισθανθείτε ή να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- πανικός και φόβος, που συχνά είναι υπερβολική, επίμονη και παράλογη επιθυμία ή έντονη επιθυμία να ξεφύγουμε από το προκλητικό γεγονός, άτομο ή αντικείμενο
- ιδρωμένες παλάμες
- αγωνιστικός καρδιακός παλμός
- γρήγορη αναπνοή
- ξερό στόμα
- ναυτία
- ζάλη
- τουρτούρισμα
- δυσκολία στην αναπνοή
- κλονισμός
Τι προκαλεί την ανθοφοβία;
Παρόμοια με άλλες φοβίες, η ανθοφοβία προέρχεται συχνά από ένα γεγονός - πιθανότατα τραυματικό - ή από ένα άτομο που περιλαμβάνει λουλούδια. Ο Hafeez λέει ότι αυτός ο έντονος φόβος των λουλουδιών είναι συχνά μια εμπειρία που έχει μάθει. «Δεν γεννιέσαι με ανθοφοβία και δεν είναι γενετική διαταραχή. Ωστόσο, η τάση για ανάπτυξη συγκεκριμένης φοβίας είναι γνωστό ότι συμβαίνει σε οικογένειες, αν και δεν είναι σαφές εάν οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, τη μαθημένη συμπεριφορά ή και τα δύο », εξηγεί.
Όσον αφορά τις εμπειρίες, ο Hafeez λέει ότι κάποιος μπορεί να αναπτύξει ανθοφοβία μετά από επανειλημμένα ανεπιθύμητα συμβάντα που σχετίζονται με λουλούδια όπως ένα έντομο που τσίμπησε από μια μέλισσα ή σφήκα, ειδικά εάν το άτομο είναι αλλεργικό στο έντομο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο Hafeez λέει ότι η εμπειρία μπορεί να δημιουργήσει αρνητικά πρότυπα σκέψης στον εγκέφαλο.
Μια άλλη πιθανή αιτία, λέει, είναι η σχέση μεταξύ λουλουδιών και απώλειας. Αυτή η απώλεια μπορεί να αφορά άλλο άτομο ή κατοικίδιο. Εάν τα λουλούδια αποτελούσαν μέρος της διαδικασίας πένθους, ενδέχεται να αναπτύξετε έναν ακραίο φόβο για τα λουλούδια αφού βιώσετε τραύμα που σχετίζεται με την απώλεια.
Μπορεί επίσης να σχετίζεται με αλλεργίες που προκαλούνται από λουλούδια. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιτίες της ανθοφοβίας είναι ανεξήγητες. «Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει φόβο για λουλούδια, αλλά μετά να ξεχάσει γιατί το έχει», εξηγεί.
Πώς διαγιγνώσκεται η ανθοφοβία;
Η ανθοφοβία πρέπει να διαγνωστεί από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί επίσης να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο αξιολογώντας την ένταση του φόβου και τις δυσμενείς επιπτώσεις που έχει η φοβία στην καθημερινή σας ζωή.
Σύμφωνα με τον Hafeez, θα αξιολογηθούν τα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα, οι σκανδάλες, η αποφυγή και οι συμπεριφορές αντιμετώπισης, το οικογενειακό ιστορικό και άλλα σχετικά ζητήματα, τα οποία θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό του εξατομικευμένου σχεδίου θεραπείας, καθώς δεν υπάρχουν δύο ασθενείς.
Δεδομένου ότι η ανθοφοβία δεν περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5), 5η έκδοση., Ως επίσημη διάγνωση, ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας σας θα εξετάσει πιθανώς τα διαγνωστικά κριτήρια για συγκεκριμένη φοβία ή έναν φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία στο DSM-5, υπάρχουν πέντε διαφορετικοί τύποι συγκεκριμένων φοβιών όπως:
- τύπος ζώου
- φυσικός τύπος περιβάλλοντος
- τύπος αίματος-ένεση-τραυματισμός
- τύπος κατάστασης
- άλλοι τύποι
Πώς αντιμετωπίζεται η ανθοφοβία;
Ο θεραπευτής σας θα προτείνει μια ποικιλία επιλογών θεραπείας για την ανθοφοβία που μπορεί να περιλαμβάνουν ψυχοθεραπεία, φάρμακα, ομάδες υποστήριξης ή συνδυασμό και των τριών.
Η ψυχοθεραπεία είναι συχνά η πρώτη γραμμή άμυνας, με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), τη θεραπεία έκθεσης ή έναν συνδυασμό των δύο είναι οι κορυφαίες επιλογές.
Σύμφωνα με την American Psychological Association (APA), ο στόχος της θεραπείας έκθεσης είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας σχετικά με τα λουλούδια. Εάν ο θεραπευτής σας επιλέξει αυτήν τη μορφή θεραπείας, θα διασφαλίσει πρώτα ότι βρίσκεστε σε ασφαλές περιβάλλον. Στη συνέχεια, με αργό και μεθοδικό τρόπο, θα σας εκθέσουν σε λουλούδια - πιο συγκεκριμένα στα λουλούδια που φοβάστε περισσότερο - ενώ αναπτύσσουν στρατηγικές για την ελαχιστοποίηση ή την εξάλειψη του φόβου εντελώς.
Με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η θεραπεία περιλαμβάνει προσπάθειες αλλαγής των τρόπων σκέψης. Ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε παραμορφωμένη σκέψη και τον ρόλο της στη δημιουργία προβλημάτων. Ο στόχος της CBT είναι να μάθουν νέους τρόπους αντιμετώπισης των φόβων και τελικά να αλλάξουν ή να εξαλείψουν την αρνητική σκέψη και συμπεριφορές.
Εκτός από την ψυχοθεραπεία, ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για τη θεραπεία της ανθοφοβίας ή άλλων παθήσεων όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Εύρεση βοήθειας για την ανθοφοβίαΥπάρχουν πολλοί ψυχολόγοι, ψυχίατροι και θεραπευτές εκπαιδευμένοι να εργάζονται με φοβίες. Μαζί, μπορείτε να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φάρμακα ή ομάδες υποστήριξης.
Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ακολουθούν μερικοί σύνδεσμοι που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας που μπορεί να θεραπεύσει τις φοβίες:
- Σύλλογος Συμπεριφορικής και Γνωστικής Θεραπείας
- Ένωση Αγχώδους και Κατάθλιψης της Αμερικής
- Ψυχολογία Σήμερα
Ποια είναι η προοπτική για τα άτομα με ανθοφοβία;
Οι προοπτικές για άτομα με ανθοφοβία είναι θετικές, υπό την προϋπόθεση ότι λαμβάνουν κατάλληλη θεραπεία από εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εκτός από την ανακούφιση από συμπτώματα που σχετίζονται με την ανθοφοβία, η θεραπεία μπορεί να συμβάλει στη μείωση άλλων καταστάσεων υγείας και σωματικής νόσου.
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι τα άτομα με συγκεκριμένη φοβία έχουν αυξημένη πιθανότητα για συγκεκριμένες σωματικές ασθένειες όπως καρδιακή, αγγειακή, καρδιακή και αναπνευστική νόσο.
Η κατώτατη γραμμή
Αν και σπάνιες, φοβίες όπως η ανθοφοβία μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή σας ζωή. Εάν παρατηρήσετε άγχος, φόβο ή πανικό όταν βρίσκεστε κοντά σε λουλούδια, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε με έναν εμπειρογνώμονα ψυχικής υγείας που μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει αυτήν την φοβία.
.jpg)
.jpg)
