Γιατί έχω συμπτώματα αλλεργίας το πρωί;

Βρώμικη μύτη, φτέρνισμα, στάγδην ρινική στάση, βήχας, ρινική καταρροή - αυτές είναι όλες συνήθεις αντιδράσεις σε αλλεργιογόνο.

Οι αλλεργίες μπορεί να εκδηλωθούν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του έτους, ιδιαίτερα κατά την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Και αν ζείτε μαζί τους, μπορεί να αντιμετωπίσετε ενοχλητικά συμπτώματα όλη την ημέρα, κάθε μέρα.

Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, έχουν μόνο συμπτώματα αλλεργίας το πρωί, οπότε, είναι καλά για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ακούγεται οικείο?

Εάν ναι, μην αφήσετε τις αλλεργίες να ξεκινούν την ημέρα σας από μια κακή αρχή. Ακολουθούν μερικές αιτίες αλλεργικών συμπτωμάτων το πρωί, καθώς και τρόποι για την πρόληψη του φταρνίσματος, του βήχα και άλλων συμπτωμάτων.

Ποιες είναι οι πρωταρχικές αιτίες των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί;

Τα συμπτώματα αλλεργίας οφείλονται μερικές φορές σε αλλεργική ρινίτιδα ή αλλεργική ρινίτιδα. Τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά στα αλλεργιογόνα στον αέρα, προκαλώντας πρήξιμο και φλεγμονή στη μύτη.

Αυτή η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει τα προαναφερθέντα συμπτώματα και να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως:

• ρινική συμφόρηση
• συριγμός
• πονοκεφάλους
• υγρά μάτια

Τα αλλεργιογόνα που είναι υπεύθυνα για τα πρωινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

1. Γύρη

Εάν έχετε αλλεργία στη γύρη, πιθανότατα θα παρατηρήσετε επιδείνωση των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι μετρήσεις γύρης είναι οι υψηλότερες το πρωί. Έτσι, εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας - περπατώντας το σκύλο, πηγαίνετε για τρέξιμο νωρίς το πρωί ή ετοιμαστείτε για δουλειά - μπορεί να αρχίσετε να ρουθουνίζετε, να φτερνίζετε και να βήχετε όταν περπατάτε έξω.

2. Τα ακάρεα σκόνης

Οι αλλεργίες μπορεί επίσης να εκδηλωθούν το πρωί εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης. Αυτά είναι μικροσκοπικά σφάλματα που ζουν σε σπίτια και, δυστυχώς, η κρεβατοκάμαρα είναι ένα καυτό σημείο για αυτούς.

Τείνουν να ζουν και να πολλαπλασιάζονται σε στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα και έπιπλα. Τα ακάρεα σκόνης δεν δαγκώνουν ούτε διαδίδουν ασθένειες. Αλλά αν κοιμάσαι σε ένα κρεβάτι με ακάρεα, μπορεί να ξυπνάς με συμπτώματα αλλεργίας κάθε πρωί.

3. Ζωοτροφές

Το κατοικίδιο ζώο είναι μια άλλη αιτία για πρωινές αλλεργίες, ειδικά εάν το κατοικίδιο ζώο σας κοιμάται στο κρεβάτι ή στο υπνοδωμάτιο σας. Ακόμα και όταν τα κατοικίδια ζώα δεν κοιμούνται μαζί σας, ο χορός των κατοικίδιων ζώων μπορεί ακόμα να μαζευτεί στο κρεβάτι σας και να παγιδευτεί στο χαλί.

4. Μούχλα

Η μούχλα εσωτερικού χώρου μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί, ειδικά εάν η κρεβατοκάμαρά σας βρίσκεται πολύ κοντά στο μπάνιο ή κοντά στην τοποθεσία προσβολής από μούχλα.

Ποιες είναι οι άλλες αιτίες των συμπτωμάτων αλλεργίας το πρωί;

Τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί δεν προκαλούνται μόνο από αλλεργιογόνα. Η μη αλλεργική ρινίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα αλλεργίας το πρωί όπως συμφόρηση, ρινική καταρροή, φτέρνισμα και βήχα.

Η αλλεργική ρινίτιδα και η μη αλλεργική ρινίτιδα προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. Η διαφορά είναι ότι η μη αλλεργική ρινίτιδα δεν περιλαμβάνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, άλλα ερεθιστικά και παράγοντες προκαλούν αλλεργικά συμπτώματα. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

1. Ισχυρές μυρωδιές

Εάν χρησιμοποιείτε αρωματικά τζελ ντους, αιθέρια έλαια ή λοσιόν πριν από το κρεβάτι, αυτές οι μυρωδιές θα μπορούσαν να ερεθίσουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη σας, οδηγώντας σε συμφόρηση και αυξημένη παραγωγή βλέννας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο, βήχα και ρινική καταρροή.

Η νυχτερινή έκθεση σε αυτά τα ερεθιστικά μπορεί να σας προκαλέσει να ξυπνήσετε με συμπτώματα αλλεργίας. Μπορεί επίσης να ξυπνήσετε με συμπτώματα εάν είστε ευαίσθητοι στο απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα.

2. Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μη αλλεργική ρινίτιδα το πρωί. Μερικές φορές, τα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη διαστέλλονται ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων - όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, ηρεμιστικά και φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Όταν λαμβάνονται πριν από το κρεβάτι, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν συμφόρηση και ρινική καταρροή το πρωί.

3. Οξύ παλινδρόμηση

Η παλινδρόμηση οξέος είναι όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στο λαιμό. Ο ύπνος στο κρεβάτι ή στην πλάτη σας μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση και να ερεθίσει το λαιμό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο, μετά από ρινική στάγδην και βήχα το πρωί. Τα συμπτώματα συχνά βελτιώνονται καθώς συνεχίζεται η μέρα.

4. Ορμονικές αλλαγές

Οι ορμονικές αλλαγές λόγω εγκυμοσύνης, εμμήνου ρύσεως και της χρήσης από του στόματος αντισυλληπτικών μπορούν επίσης να προκαλέσουν μη αλλεργική ρινίτιδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια αλλαγή στα επίπεδα ορμονών μπορεί να αυξήσει την παραγωγή βλέννας και να προκαλέσει αλλαγές στη βλεννογόνο μεμβράνη, με αποτέλεσμα τη ρινική συμφόρηση, τη ρινική καταρροή και το φτέρνισμα.

Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα αλλεργίας όλη την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορεί να έχετε λιποθυμία το πρωί που προκαλείται από έκθεση σε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό ενώ κοιμάστε.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αποφυγή αλλεργικών συμπτωμάτων το πρωί, είτε αντιμετωπίζετε αλλεργική ρινίτιδα είτε μη αλλεργική ρινίτιδα.

• Μην κοιμάστε με τα κατοικίδια σας και μην τα αφήνετε στο κρεβάτι σας. Κάντε μπάνιο τα κατοικίδια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα στο σπίτι.
• Αφαιρέστε το χαλί από την κρεβατοκάμαρά σας και αντικαταστήστε το με ξύλινο δάπεδο ή δάπεδο με πλακάκια.
• Χρησιμοποιήστε έναν αφυγραντήρα για να μειώσετε το επίπεδο υγρασίας στην κρεβατοκάμαρά σας κάτω από 50 τοις εκατό. Αυτό βοηθά να σκοτώσετε τα ακάρεα σκόνης.
• Βάλτε ένα προστατευτικό κάλυμμα σκόνης πάνω από το στρώμα και το μαξιλάρι σας.
• Πάρτε ένα αντιισταμινικό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Σκληρώστε τις σκληρές επιφάνειες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και διατηρήστε την κρεβατοκάμαρά σας ακατάστατη για να μειώσετε τη συσσώρευση σκόνης.
• Σκουπίστε το χαλί σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα χρησιμοποιώντας ένα κενό με ένα φίλτρο HEPA. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα - συμπεριλαμβανομένων των σεντονιών και των μαξιλαροθήκες - μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 130 ° F ή 54 ° C).
• Μην κοιμάστε με τα παράθυρά σας ανοιχτά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της γύρης στο υπνοδωμάτιο σας.
• Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας έξι έως οκτώ ίντσες για να μειώσετε τη ροή του πίσω οξέος στο στομάχι ενώ κοιμάστε.
• Προγραμματίστε επαγγελματικές δοκιμές μούχλας για να ελέγξετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Τα συμπτώματα αλλεργίας το πρωί μπορούν επίσης να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου σας τη νύχτα. Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματα αλλεργίας μόνοι σας ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα.

Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή δοκιμές αλλεργίας για να προσδιορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων και να αποκλείσετε άλλα προβλήματα.

Το πακέτο

Μην αφήσετε τις πρωινές αλλεργίες να σας μειώσουν. Είτε αντιμετωπίζετε αλλεργική ρινίτιδα είτε μη αλλεργική ρινίτιδα, οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να τερματίσουν το φτέρνισμα, τη συμφόρηση και άλλα συμπτώματα αλλεργίας, ώστε να ξυπνήσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να πάρετε την ημέρα.