Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να στεγνώσετε γρήγορα την παροχή μητρικού γάλακτος. Αυτή η διαδικασία ξήρανσης του μητρικού γάλακτος ονομάζεται καταστολή της γαλουχίας.
Όποια κι αν είναι η περίπτωση, ο απογαλακτισμός αργά και χωρίς άγχος είναι το καλύτερο για εσάς και το μωρό σας. Η ιδανική στιγμή για απογαλακτισμό είναι όταν το θέλουν η μητέρα και το βρέφος.
Μερικές φορές, πρέπει να διακόψετε το θηλασμό πιο γρήγορα από ό, τι θέλετε. Αρκετοί παράγοντες θα επηρεάσουν πόσο καιρό χρειάζεται για να στεγνώσει το γάλα σας, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας του μωρού σας και της ποσότητας γάλακτος που παράγει το σώμα σας.
Μερικές γυναίκες μπορεί να σταματήσουν να παράγουν μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Για άλλους, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να στεγνώσει εντελώς το γάλα τους. Είναι επίσης δυνατό να αισθανθείτε αίσθημα απογοήτευσης ή διαρροή για μήνες μετά την καταστολή της γαλουχίας.
Ο απογαλακτισμός σταδιακά συνιστάται συχνά, αλλά μπορεί να μην είναι πάντα εφικτός. Τούτου λεχθέντος, ο απότομος απογαλακτισμός μπορεί να είναι άβολος και να οδηγήσει σε λοίμωξη ή άλλα ιατρικά ζητήματα. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας προτού δοκιμάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους.
Κρύα γαλοπούλα
Το γάλα σας μπορεί να επιβραδύνει από μόνο του εάν δεν θηλάζετε ή δεν τονώνετε το στήθος σας. Ανάλογα με το χρονικό διάστημα που θηλάζετε, μπορεί να χρειαστεί χρόνος.
Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές κατά τη δοκιμή αυτής της μεθόδου:
- Φορέστε ένα υποστηρικτικό σουτιέν που κρατά το στήθος σας στη θέση του.
- Χρησιμοποιήστε παγοκύστες και φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή για να βοηθήσετε στον πόνο και τη φλεγμονή.
- Γαλάκτωμα γάλακτος για να διευκολύνετε την εμπλοκή. Κάνετε αυτό με φειδώ, ώστε να μην συνεχίσετε να ενθαρρύνετε την παραγωγή.
Δοκιμάστε το: Αγοράστε παγοκύστες και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Βότανα
Η Sage μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα απογαλακτισμού ή υπερπροσφοράς, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μελέτες που να εξετάζουν τη συγκεκριμένη επίδραση του φασκόμηλου στην υπερβολική παραγωγή γάλακτος.
Δεν είναι γνωστά πολλά για την ασφάλεια της χρήσης φασκόμηλου εάν το βρέφος σας καταναλώνει το μητρικό σας γάλα μετά την κατανάλωση φασκόμηλου.
Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια μικρή ποσότητα φασκόμηλου και να δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας. Διατίθενται τσάι από βότανα που περιέχουν φασκόμηλο. Αυτά θα μπορούσαν εύκολα να αραιωθούν έως ότου βρείτε ένα ποσό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Σύμφωνα με τη μελέτη του 2014, άλλα βότανα που έχουν τη δυνατότητα να στεγνώσουν το μητρικό γάλα περιλαμβάνουν:
- μέντα
- καστανοειδές
- μαϊντανός
- γιασεμί
Λίγα είναι γνωστά για την επίδραση αυτών των βοτάνων στα βρέφη, αλλά μερικά μπορεί να είναι επικίνδυνα για ένα μωρό. Επειδή οι φυτικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες για εσάς ή το μωρό σας, πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον σύμβουλο γαλουχίας πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους.
Δοκιμάστε το: Αγοράστε τσάι φασκόμηλου (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προορίζονται για χρήση κατά τον απογαλακτισμό), τσάι chasteberry και μαϊντανό.
Επίσης, αγοράστε λάδι μέντας και άνθη γιασεμιού, τα οποία και τα δύο μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά.
Λάχανο
Τα φύλλα λάχανου μπορεί να καταστέλλουν τη γαλουχία όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες.
Για να χρησιμοποιήσετε λάχανο:
- Αφαιρέστε και ξεπλύνετε τα φύλλα ενός πράσινου λάχανου.
- Βάλτε τα φύλλα σε ένα δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο για να κρυώσει.
- Τοποθετήστε ένα φύλλο πάνω από κάθε στήθος πριν τοποθετήσετε ένα σουτιέν.
- Αλλάξτε τα φύλλα μόλις μαραθούν ή περίπου κάθε δύο ώρες.
Τα φύλλα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος καθώς μειώνεται η παροχή γάλακτος. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση των συμπτωμάτων επιδείνωσης κατά τον πρώιμο θηλασμό.
Δοκιμάστε το: Αγοράστε λάχανο.
Αντισύλληψη
Ο έλεγχος των γεννήσεων μόνο με προγεστίνη δεν επηρεάζει απαραίτητα την προσφορά. Τα αντισυλληπτικά χάπια που περιέχουν την ορμόνη οιστρογόνα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να λειτουργήσουν καλά για την καταστολή της γαλουχίας.
Αυτά τα φαινόμενα είναι ακόμη αξιοσημείωτα αφού η παροχή γάλακτος είναι καλά εδραιωμένη.
Όχι όλες οι γυναίκες θα βιώσουν αυτά τα κατασταλτικά αποτελέσματα, αλλά πολλές θα. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον προτεινόμενο χρόνο έναρξης ενός χαπιού που περιέχει οιστρογόνο όταν είστε μετά τον τοκετό.
Ο έλεγχος των γεννήσεων δεν έχει εγκριθεί για αυτήν τη χρήση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), αλλά μπορεί να συνταγογραφείται σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτό είναι γνωστό ως χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας.
Χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας Η χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας σημαίνει φάρμακο που έχει εγκριθεί από το FDA για έναν σκοπό και χρησιμοποιείται για διαφορετικό σκοπό που δεν έχει εγκριθεί ακόμη. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί ακόμα να χρησιμοποιήσει το φάρμακο για το σκοπό αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή το FDA ρυθμίζει τον έλεγχο και την έγκριση φαρμάκων, αλλά όχι πώς οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία των ασθενών τους. Έτσι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, ωστόσο πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για τη φροντίδα σας.
Sudafed
Σε μια μικρή μελέτη το 2003 σε 8 θηλάζουσες γυναίκες, μια εφάπαξ δόση 60 χιλιοστόγραμμα (mg) της ψευδοεφεδρίνης κρύου φαρμάκου (Sudafed) αποδείχθηκε ότι μειώνει σημαντικά την παραγωγή γάλακτος.
Επιπλέον, η λήψη της μέγιστης ημερήσιας δόσης αυτού του φαρμάκου δεν επηρέασε αρνητικά τα μωρά που συνέχισαν να θηλάζουν καθώς η γαλουχία είχε κατασταλεί. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 60 mg, τέσσερις φορές την ημέρα.
Συζητήστε με το γιατρό σας προτού πάρετε οποιοδήποτε εξωχρηματιστηριακό φάρμακο ενώ θηλάζετε. Το Sudafed χρησιμοποιείται εκτός ετικέτας για να στεγνώσει το μητρικό γάλα και μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα στα βρέφη που θηλάζουν.
Δοκιμάστε το: Αγοράστε το Sudafed.
Βιταμίνη Β
Εάν δεν έχετε θηλάσει ακόμα το βρέφος σας, υψηλές δόσεις βιταμινών Β-1 (θειαμίνη), Β-6 (πυριδοξίνη) και Β-12 (κοβαλαμίνη) μπορεί να λειτουργήσουν καλά για την καταστολή της γαλουχίας.
Μια μελέτη για το Β-6 από τη δεκαετία του 1970 έδειξε ότι αυτή η μέθοδος δεν παρήγαγε δυσάρεστες παρενέργειες για το 96% των συμμετεχόντων. Μόνο το 76,5% αυτών που έλαβαν εικονικό φάρμακο ήταν απαλλαγμένοι από παρενέργειες.
Πιο πρόσφατες μελέτες, συμπεριλαμβανομένων αυτών από μια βιβλιογραφική ανασκόπηση του 2017, παρουσίασαν αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτής της επιλογής. Σύμφωνα με την ανασκόπηση του 2017, οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν μια δόση Β-6 450 έως 600 mg για πέντε έως επτά ημέρες.
Δεν υπάρχουν πολλά γνωστά για τις αρνητικές επιπτώσεις της λήψης υπερβολικής βιταμίνης B-1, B-6 και B-12 ή για πόσο καιρό είναι ασφαλές να λαμβάνετε αυξημένες δόσεις. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον σύμβουλο γαλουχίας πριν ξεκινήσετε ένα νέο συμπλήρωμα βιταμινών.
Δοκιμάστε το: Αγοράστε συμπληρώματα βιταμίνης Β-1, βιταμίνης Β-6 και βιταμίνης Β-12.
Άλλα φάρμακα
Η καμπεργολίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταστολή του γάλακτος. Λειτουργεί με τη διακοπή της παραγωγής προλακτίνης στο σώμα.
Αυτό το φάρμακο δεν έχει εγκριθεί για αυτήν τη χρήση από το FDA, αλλά μπορεί να συνταγογραφείται εκτός ετικέτας. Ο γιατρός σας μπορεί να εξηγήσει τα οφέλη και τους κινδύνους.
Ορισμένες γυναίκες βλέπουν το γάλα τους να στεγνώνει μετά από μία μόνο δόση φαρμάκου. Άλλοι μπορεί να χρειάζονται επιπλέον δόσεις.
Δεν είναι γνωστά πολλά για την ασφάλεια της καμπεργολίνης για βρέφη που θηλάζουν και οι μητέρες έλαβαν καμπεργολίνη. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον σύμβουλο γαλουχίας πριν το πάρετε.
Ορισμένα φάρμακα που καταστέλλουν το γάλα που ίσως έχετε ακούσει - όπως η βρωμοκριπτίνη - δεν συνιστώνται πλέον για αυτήν τη χρήση λόγω μακροχρόνιων παρενεργειών.
Οι γυναίκες έπαιρναν επίσης μια δόση οιστρογόνου υψηλής δόσης για να σταματήσουν την παραγωγή γάλακτος. Αυτή η πρακτική έχει σταματήσει λόγω των κινδύνων πήξης του αίματος.
3 μέθοδοι για παράλειψη
Τα παρακάτω είναι μερικές μέθοδοι που μπορεί να έχετε ακούσει για ανέκδοτα, αλλά οι οποίες δεν είναι αποδεδειγμένες ή δυνητικά επικίνδυνες.
1. Δέσμευση
Η δέσμευση σημαίνει να τυλίγουμε σφιχτά τα στήθη. Η δέσμευση του μαστού έχει χρησιμοποιηθεί σε όλη την ιστορία για να βοηθήσει τις γυναίκες να σταματήσουν να παράγουν μητρικό γάλα.
Σε μια μελέτη του 2003 σχετικά με τις γυναίκες που δεν θηλάζουν, μετά τον τοκετό, τα αποτελέσματα της δέσμευσης συγκρίθηκαν με αυτά που φορούσαν στηθόδεσμο.
Ενώ τα συμπτώματα εμπλοκής και για τις δύο ομάδες δεν διέφεραν σημαντικά τις πρώτες 10 ημέρες, η δεσμευτική ομάδα παρουσίασε περισσότερο πόνο και διαρροή συνολικά. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές δεν συνιστούν δέσμευση.
Ένα υποστηρικτικό σουτιέν ή μια απαλή δέσμευση βοηθά στην καλύτερη στήριξη των τρυφερών μαστών κατά την κίνηση και μπορεί να μειώσει την ενόχληση.
2. Περιοριστικά υγρά
Οι γυναίκες που θηλάζουν συχνά λένε να παραμένουν ενυδατωμένες για να διατηρούν τις προμήθειές τους στο γάλα. Μπορεί να αναρωτιέστε εάν ο περιορισμός της πρόσληψης υγρών μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος δεν έχει μελετηθεί καλά.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η αύξηση των υγρών μπορεί να μην αυξάνει πραγματικά την προσφορά. Χωρίς σαφή ένδειξη ότι η κατανάλωση περισσότερων αυξάνει (ή μειώνει) την προσφορά, είναι καλύτερο να παραμείνετε ενυδατωμένοι ανεξάρτητα.
3. Εγκυμοσύνη
Εάν μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η παροχή γάλακτος ή η γεύση του γάλακτός σας μπορεί να αλλάξει. Η ομάδα υπεράσπισης του θηλασμού La Leche League εξηγεί ότι είναι σύνηθες να παρατηρείται μείωση της προσφοράς μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου μήνα της εγκυμοσύνης.
Δεδομένου ότι οι αλλαγές ποικίλλουν ανά άτομο, η εγκυμοσύνη δεν είναι μια αξιόπιστη «μέθοδος» για το στέγνωμα του μητρικού γάλακτος. Πολλές γυναίκες θηλάζουν με επιτυχία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να στεγνώσει το γάλα
Ο χρόνος που χρειάζεται για να στεγνώσει το γάλα εξαρτάται από τη μέθοδο που δοκιμάζετε και πόσο καιρό θηλάζετε. Μπορεί να χρειαστούν λίγες μέρες, ή έως και αρκετές εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με τη μέθοδο καταστολής της γαλουχίας και την τρέχουσα προσφορά σας.
Ακόμα και μετά το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος σας, μπορείτε ακόμη να παράγετε λίγο γάλα για μήνες μετά τον απογαλακτισμό. Εάν το μητρικό σας γάλα επανέλθει χωρίς λόγο, μιλήστε με το γιατρό σας.
Πιθανοί κίνδυνοι
Η απότομη διακοπή του θηλασμού έρχεται με τον κίνδυνο εμφύσησης και την πιθανότητα αποκλεισμένων αγωγών γάλακτος ή μόλυνσης.
Ίσως χρειαστεί να εκφράσετε λίγο γάλα για να ανακουφίσετε την αίσθηση της απόσυρσης. Ωστόσο, όσο περισσότερο γάλα εκφράζετε, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί να στεγνώσει.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια
Η καταστολή της γαλουχίας μπορεί να είναι δυσάρεστη κατά καιρούς, αλλά εάν αισθανθείτε πόνο και άλλα ανησυχητικά συμπτώματα, καλέστε το γιατρό σας.
Μερικές φορές, ένας βουλωμένος αγωγός θα οδηγήσει σε ευαισθησία του μαστού. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή ενώ εκφράζετε ή θηλάζετε.
Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν δεν μπορείτε να ξεμπλοκάρετε έναν αγωγό γάλακτος εντός 12 ωρών ή εάν έχετε πυρετό. Ο πυρετός είναι ένα σύμπτωμα λοίμωξης του μαστού όπως η μαστίτιδα.
Άλλα συμπτώματα λοίμωξης του μαστού περιλαμβάνουν:
- ζεστασιά ή ερυθρότητα
- γενική αδιαθεσία
- πρήξιμο στο στήθος
Τα από του στόματος αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτής της κατάστασης προτού γίνει πιο σοβαρή.
Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο γαλουχίας. Αυτοί οι επαγγελματίες είναι εκπαιδευμένοι σε όλα τα πράγματα που θηλάζουν και μπορούν να προτείνουν διαφορετικές μεθόδους ή να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων που αντιμετωπίζετε.
Το πακέτο
Το στέγνωμα της παροχής γάλακτος είναι μια ιδιαίτερα ατομική απόφαση και μερικές φορές είναι απαραίτητο για διάφορους λόγους.
Εάν απογαλακτίζετε λόγω ιατρικής κατάστασης (ή για άλλους λόγους), αλλά θέλετε να παρέχετε μητρικό γάλα για ένα μωρό, υπάρχουν τράπεζες γάλακτος σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά. Μπορείτε να το βρείτε μέσω του Human Milk Banking Association of North America (HMBANA).
Το μητρικό γάλα δοκιμάζεται και παστεριώνεται, ώστε να είναι ασφαλές για κατανάλωση. Αυτοί οι οργανισμοί λαμβάνουν επίσης δωρεές από μητέρες που είτε έχουν χάσει ένα παιδί είτε επιθυμούν να δωρίσουν το γάλα τους.
-of-sunlight-through-a-window.jpg)
