Τι θα μπορούσε να προκαλέσει την αποφλοίωση των ποδιών σας;

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες απολέπισης των ποδιών. Και ενώ το ξεφλούδισμα μπορεί να είναι ενοχλητικό και θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε αυτοσυνείδητα, ειδικά εάν φοράτε σανδάλια ή σαγιονάρες, είναι συνήθως θεραπεύσιμο.

Ακολουθεί μια ματιά σε μερικές από τις πιο κοινές αιτίες απολέπισης των ποδιών, τις πιο αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας και άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε.

Οι πιο συχνές αιτίες απολέπισης των ποδιών

Το δέρμα στα πόδια σας παίρνει πιθανώς περισσότερη πίεση από ό, τι αντιλαμβάνεστε. Από τον ερεθισμό των σφιχτών ή βουλωμένων παπουτσιών έως την άμεση επαφή με μολυσμένες επιφάνειες έως την υπερβολική έκθεση στα στοιχεία, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το δέρμα στα πόδια σας μπορεί να αρχίσει να ξεφλουδίζει.

Παρακάτω, εστιάζουμε στις πιο κοινές αιτίες απολέπισης των ποδιών και τι μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία αυτών των παθήσεων.

Πόδι αθλητή

Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιακή λοίμωξη που προσβάλλει κυρίως τα πόδια. Συνήθως ξεκινά μεταξύ των ποδιών σας και μπορεί να επηρεάσει και τα δύο πόδια ή μόνο ένα.

Τα κύρια συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν:

• ένα κόκκινο, φολιδωτό, φαγούρα
• καύση
• δηκτικός
• ξεφλούδισμα
• φουσκάλες
• ξηρότητα και αλοιφή

Μπορείτε να πάρετε το πόδι του αθλητή σε επαφή με τον μύκητα που τον προκαλεί. Μπορείτε να το αποκτήσετε μέσω άμεσης επαφής με κάποιον που έχει πόδι αθλητή ή αγγίζοντας επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από τον μύκητα.

Επειδή ο μύκητας ευδοκιμεί σε υγρά, ζεστά μέρη, συχνά βρίσκεται σε δάπεδα σε αποδυτήρια, ντους και γύρω από πισίνες.

Το πόδι του αθλητή είναι μεταδοτικό. Ο μύκητας μπορεί εύκολα να πάρει από το πάτωμα εάν περπατάτε με γυμνά πόδια. Μπορείτε επίσης να το πάρετε από κοινόχρηστες κάλτσες ή πετσέτες.

Μπορεί επίσης να αναπτυχθεί στα πόδια σας εάν ζεσταθούν πολύ ή ιδρωθούν. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν τα παπούτσια σας δεν αερίζονται καλά ή οι κάλτσες σας δεν απορροφούν καλά την υγρασία.

Θεραπεία

Εάν πιστεύετε ότι έχετε το πόδι του αθλητή, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο χωρίς συνταγή (OTC). Εάν αυτό δεν λειτουργεί, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο που είναι πιο ισχυρό.

Πρόληψη

Μπορείτε να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή:

• κρατώντας τα πόδια σας στεγνά
• αλλάζετε τακτικά τις κάλτσες σας
• φορώντας παπούτσια ή σαγιονάρες σε δημόσιους χώρους, όπως αποδυτήρια και πισίνες
• δεν φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα
• φορώντας παπούτσια που παρέχουν εξαερισμό
• να μην μοιράζεστε παπούτσια, κάλτσες ή πετσέτες με άλλους
• χρησιμοποιώντας σκόνη ταλκ στα πόδια σας εάν ιδρωθούν

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι συνήθως τραχύ, φολιδωτό και φαγούρα. Είναι επίσης εύκολα ερεθισμένο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ξηρό δέρμα μπορεί να έχει υποκείμενη ιατρική αιτία, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά ξηρό δέρμα. Είτε έχετε υποκείμενη πάθηση, το ξηρό δέρμα στα πόδια σας μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από:

• χαμηλή υγρασία
• ζεστά ντους ή μπανιέρες
• αφυδάτωση
• υπερβολική έκθεση στον ήλιο
• στρες
• κάπνισμα

Θεραπεία

Οι επιλογές θεραπείας για ξηρό, ξεφλουδιστικό δέρμα στα πόδια σας περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιείτε συχνά μια ενυδατική κρέμα, ειδικά αμέσως μετά το μπάνιο, όταν το δέρμα σας είναι υγρό. Αναζητήστε ενυδατικές κρέμες που δεν περιέχουν άρωμα και βαφές
• εφαρμογή κρέμας υδροκορτιζόνης OTC στο προσβεβλημένο δέρμα
• αυξάνοντας την υγρασία στον αέρα με έναν υγραντήρα
• χρησιμοποιώντας ήπια σαπούνια που δεν θα ερεθίσουν το δέρμα σας
• κολύμβηση σε νερό που είναι χλιαρό, όχι ζεστό

Εκζεμα

Το έκζεμα είναι ένας τύπος δερματικής κατάστασης. Υπάρχουν διάφοροι τύποι, αλλά η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο κοινή.

Το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας. Αν και είναι πιο συχνό στα χέρια, τους αγκώνες, το πίσω μέρος των γόνατων και το τριχωτό της κεφαλής, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί στα πόδια σας.

Τα κύρια συμπτώματα του εκζέματος περιλαμβάνουν συνήθως:

• ένα κόκκινο, φαγούρα εξάνθημα, το οποίο είναι το πιο κοινό σύμπτωμα
• ξηρό, φαγούρα στο δέρμα
• ξεφλούδισμα
• ραγισμένο δέρμα
• δερματικές λοιμώξεις

Το έκζεμα μπορεί να περάσει από περιόδους εκρήξεων, όπου τα συμπτώματα επιδεινώνονται για μια χρονική περίοδο, αλλά στη συνέχεια γίνονται καλύτερα μεταξύ των εκδηλώσεων. Δεν είναι μεταδοτική και μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, να γίνει λιγότερο σοβαρή με την ηλικία.

Η αιτία του εκζέματος είναι άγνωστη. Είναι πιθανότατα ένα μείγμα γενετικής και άλλων παραγόντων. Τα άτομα με αλλεργίες και άσθμα είναι πιο πιθανό να έχουν έκζεμα.

Θεραπεία

Η θεραπεία για το έκζεμα περιλαμβάνει:

• αντιισταμινικά φάρμακα
• τοπικά φάρμακα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν στεροειδείς κρέμες
• ενυδατικά
• φωτοθεραπεία (ελαφριά θεραπεία)
• φάρμακα που στοχεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
• από του στόματος στεροειδή, αλλά μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις

Ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλεί αυξημένα, κόκκινα μπαλώματα με ασημί κλίμακες. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί να βλάψουν ή να φαγούρα, αλλά συνήθως δεν υπάρχουν άλλα φυσικά συμπτώματα. Μπορούν να συμβούν οπουδήποτε στο σώμα σας. Τα πέλματα των ποδιών επηρεάζονται συνήθως.

Τα μπαλώματα που προκαλούνται από την ψωρίαση είναι υπερανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Η αιτία είναι άγνωστη, αλλά η ψωρίαση είναι πιθανότατα μια ανοσολογική κατάσταση. Η γενετική παίζει επίσης πιθανό ρόλο.

Τα μπαλώματα συνήθως έρχονται και φεύγουν, αλλά η ψωρίαση είναι μια δια βίου κατάσταση. Οι εξάρσεις είναι πιο συχνές:

• το χειμώνα
• μετά από λοίμωξη, όπως στρεπτικός λαιμός
• όταν είσαι άγχος
• μετά την κατανάλωση αλκοόλ
• όταν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο

Θεραπεία

Η θεραπεία για την ψωρίαση περιλαμβάνει συνήθως:

• τοπικά κορτικοστεροειδή για τη μείωση των φολιδωτών μπαλωμάτων
• ενυδατικά
• σαλικυλικό οξύ
• φωτοθεραπεία, ειδικά εάν επηρεάζονται μεγάλες περιοχές του δέρματος
• ανοσοκατασταλτικά ή βιολογικά, εάν η κατάσταση είναι σοβαρή ή άλλες θεραπείες δεν λειτουργούν

Υπεριδρωσία

Η υπεριδρωσία είναι μια κατάσταση που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση. Μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας ή μόνο μία περιοχή. Τα πέλματα των ποδιών σας επηρεάζονται συνήθως.

Εάν τα πόδια σας είναι συχνά ιδρωμένα, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, ερυθρότητα και απολέπιση του δέρματος.

Θεραπεία

Η θεραπεία για την υπεριδρωσία στα πόδια περιλαμβάνει:

• διάλυμα χλωριούχου αργιλίου συνταγογραφούμενης ισχύος, το οποίο δρα ως ισχυρό αντιιδρωτικό που μπορεί να εφαρμοστεί σε ιδρωμένες περιοχές
• πετσέτες με γλυκοπυρόνιο, που βοηθούν στη διακοπή της εφίδρωσης
• αντιχολινεργικά από του στόματος φάρμακα, τα οποία εμποδίζουν ορισμένους νευροδιαβιβαστές και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εφίδρωσης

Πότε να δείτε γιατρό

Οι περισσότερες από τις κοινές αιτίες απολέπισης ποδιών δεν είναι σοβαρές καταστάσεις και η απολέπιση μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μπορεί ακόμη και να καθαρίσει από μόνο του. Αλλά θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε:

• ένα εξάνθημα ή ξεφλούδισμα που δεν βελτιώνεται με OTC ή άλλα μέτρα αυτο-φροντίδας
• διαβήτης και απολέπιση του δέρματος στο πόδι σας, ειδικά εάν έχετε κνησμό ή σημάδια λοίμωξης
• πρήξιμο των ποδιών σας
• μια μυρωδιά ποδιών που δεν θα φύγει
• σοβαρή απολέπιση, ειδικά χωρίς γνωστή αιτία
• σημάδια αφυδάτωσης, όπως αυξημένη δίψα, ξηροστομία, σύγχυση και ζάλη
• πυρετός
• μια κυψέλη με σημαντική ερυθρότητα και εκροή

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας μπορούν να ξεφλουδίσουν. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες περιλαμβάνουν το πόδι του αθλητή, το ξηρό δέρμα, το έκζεμα, την ψωρίαση και την υπεριδρωσία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χρήση OTC φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της απολέπισης στα πόδια σας. Ωστόσο, εάν το ξεφλούδισμα δεν βελτιωθεί ή έχετε άλλα σχετικά συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να διαγνώσει την αιτία και να συνταγογραφήσει το σωστό είδος θεραπείας για τα πόδια σας.