Ο πόνος στο γόνατο που προκαλείται από πτώση μπορεί να σηματοδοτήσει τραυματισμούς τόσο μικρούς όσο μώλωπες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε στο σπίτι τόσο σοβαρός όσο ένας σχισμένος σύνδεσμος ή κάταγμα που μπορεί να απαιτήσει χειρουργική επέμβαση για επισκευή.
Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη σοβαρότητα και τη θέση του πόνου στο γόνατο που αντιμετωπίζετε μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του τραυματισμού που έχετε υποστεί και εάν απαιτείται ιατρική φροντίδα.
Λάβετε υπόψη ότι ο πόνος στο γόνατο που σχετίζεται με δυσκολία στο να στέκεστε ή να περπατήσετε πρέπει να θεωρείται επείγουσα ιατρική κατάσταση.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τους τραυματισμούς στο γόνατο που μπορεί να συμβούν μετά από μια πτώση και πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ των μικρών τραυματισμών που μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι και των πιο σοβαρών που απαιτούν ιατρική βοήθεια.
Ποιοι είναι οι πιθανοί τραυματισμοί στο γόνατο που μπορεί να συμβούν μετά από πτώση;
Εδώ είναι οι οκτώ πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί στο γόνατο - από μικρούς έως σοβαρούς - που μπορεί να συμβούν μετά από πτώση.
1. Γδάρσιμο
Η τριβή είναι ένας άλλος όρος για ένα ξύσιμο. Αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα τρίβεται σε μια τραχιά επιφάνεια, όπως άσφαλτος ή τσιμέντο.
Μια μικρή τριβή βγάζει μόνο το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα) και μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Οι σοβαρές εκδορές που περιλαμβάνουν αιμορραγία και περισσότερα στρώματα δέρματος μπορεί να χρειάζονται ιατρική βοήθεια.
2. Στρέψιμο
Η ρήξη είναι μια πληγή κοπής ή διάτρησης που προκαλεί σχίσιμο ή τρύπα στο δέρμα.
Εάν πέσετε και προσγειωθείτε σε κάτι αιχμηρό, όπως ένα καρφί, μπορείτε να καταλήξετε με ρήξη. Όπως οι εκδορές, οι βλάβες μπορεί να είναι μικρές με μικρή ή καθόλου αιμορραγία ή πολύ βαθιά που απαιτούν ιατρική βοήθεια.
Οι αλλοιώσεις που προκαλούνται από σκουριασμένα αντικείμενα, όπως ένα καρφί, μπορεί επίσης να σας θέσουν σε κίνδυνο τετάνου. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν συμβεί αυτό.
3. Σύγχυση
Μια σύγχυση ή μώλωπες στα γόνατα είναι ένας κοινός τραυματισμός εάν πέσετε σε σκληρή επιφάνεια.
Η επίδραση μπορεί να προκαλέσει διαρροή αίματος στη γύρω περιοχή από ένα αιμοφόρο αγγείο ή τριχοειδή στο δέρμα ή στους μυς, δημιουργώντας το μαύρο και μπλε σημάδι μώλωπας.
Ένα μελανιασμένο γόνατο αντιμετωπίζεται συνήθως στο σπίτι με ανάπαυση, πάγο, υψομετρική αντοχή και ένα εξωχρηματιστηριακό αντιφλεγμονώδες φάρμακο [όπως η ιβουπροφαίνη] όπως απαιτείται.
4. Διάστρεμμα
Ένα διάστρεμμα γόνατος εμφανίζεται όταν ένα - ή περισσότερα - από τους συνδέσμους στο γόνατο είναι υπερβολικά τεντωμένο.
Ένας σύνδεσμος είναι μια δομή που συνδέει το ένα οστό στο άλλο. Εάν πέσετε σκληρά ή το γόνατό σας χτυπηθεί από κάτι βαρύ ή ισχυρό - σκεφτείτε ένα ποδόσφαιρο αγώνα - μπορεί να αντιμετωπίσετε διάστρεμμα στο γόνατο.
Εάν το διάστρεμμα είναι μικρό, μπορείτε συνήθως να ξεκουραστείτε στο σπίτι και να το θεραπεύσετε μόνοι σας. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν:
- υπάρχει σημαντικό πρήξιμο
- σοβαρός πόνος
- έχετε μεγάλη δυσκολία να κινήσετε το γόνατό σας
5. Σχισμένο μηνίσκο
Ο μηνίσκος είναι ένα λαστιχένιο κομμάτι χόνδρου που βρίσκεται μεταξύ του μηριαίου και της κνήμης και βοηθά στην απόσβεση και στήριξη των δύο οστών.
Ένα δάκρυ μηνίσκου εμφανίζεται συνήθως όταν κάνετε μια απότομη στροφή στα αθλήματα όπως το μπάσκετ ή το ποδόσφαιρο, αλλά μια σκληρή πτώση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δάκρυ μηνίσκου.
Μερικά δάκρυα μηνίσκου μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά (χωρίς χειρουργική επέμβαση). Ωστόσο, ο επίμονος πόνος και / ή οίδημα μπορεί να είναι σημάδια ότι χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του σχισμένου μηνίσκου σας.
6. Tendon δάκρυ
Υπάρχουν δύο κύριοι τένοντες στο γόνατο:
- Τενόντας τετρακέφαλων: Ο τένοντας τετρακέφαλου συνδέει τον μυ τετρακέφαλο στο μπροστινό μέρος του μηρού με την κορυφή της επιγονατίδας (επιγονατίδα)
- Επιγονατιδικός τένοντας: Ο επιγονατιδικός τένοντας συνδέει το κάτω μέρος της επιγονατίδας με την κνήμη (shinbone)
Τα δάκρυα του επιγονατιδικού τένοντα είναι πιο συνηθισμένα και και οι δύο τραυματισμοί μπορεί να προκύψουν από πτώση στο μπροστινό μέρος του γόνατός σας ή από απώλεια ενός βήματος και προσγείωση άβολα.
7. Σχισμένος σύνδεσμος
Το γόνατο περιέχει τέσσερις κύριους συνδέσμους που συνδέουν την κνήμη με το μηριαίο οστό και επιτρέπουν στο γόνατο να κινείται προς τα εμπρός, προς τα πίσω και να περιστρέφεται από την μία πλευρά στην άλλη:
- πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL)
- οπίσθιος σταυρωτός σύνδεσμος (PCL)
- μέσος παράπλευρος σύνδεσμος (MCL)
- πλευρικός σύνδεσμος (LCL)
Ένας τραυματισμός υψηλής πρόσκρουσης, όπως πτώση ή χτύπημα στο πλάι του γόνατος, μπορεί να προκαλέσει σχίσιμο σε έναν ή περισσότερους από αυτούς τους συνδέσμους.
Η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά απαραίτητη για την αποκατάσταση ενός σχισμένου συνδέσμου. Χωρίς κατάλληλη φροντίδα, ένας σχισμένος σύνδεσμος μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο και αναπηρία του τραυματισμένου γόνατος.
8. Εξάρθρωση γόνατος
Ένα μετατοπισμένο γόνατο εμφανίζεται σπάνια, αλλά είναι ένας πολύ σοβαρός τραυματισμός και απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Οι εξάρσεις στο γόνατο συμβαίνουν συνήθως μετά από τραυματισμούς υψηλής ενέργειας, όπως αυτοκινητιστικά ατυχήματα, πτώσεις από σημαντικά ύψη κ.λπ., αλλά μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί χαμηλής ενέργειας και να ωθήσουν το μηρό να ευθυγραμμιστεί με το σπονδυλικό στήθος προκαλώντας ένα εξάρθρωση γόνατος
Επιπλοκές όπως αιμοφόρο αγγείο και βλάβη των νεύρων δεν είναι ασυνήθιστες μετά από ένα εξάρθρωση του γόνατος και απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Μια απόξεση ή μώλωπες στο γόνατο μπορεί να είναι επώδυνη. Ωστόσο, αυτό το είδος τραυματισμού συνήθως δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα εκτός εάν υπάρχει αιμορραγία που δεν μπορεί να ελεγχθεί.
Άλλα συμπτώματα που δείχνουν την ανάγκη για άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν:
- Η ακρόαση ή η αίσθηση ενός «ποπ» ήχου καθώς πέφτετε καθώς αυτό συνδέεται συχνά με έναν σχισμένο σύνδεσμο.
- Η αίσθηση ότι το γόνατο είναι ασταθές, αγκράφες ή παραχωρεί συνδέεται επίσης συνήθως με έναν σχισμένο σύνδεσμο.
- Το πρήξιμο του γόνατος μπορεί να υποδηλώνει ένα σχισμένο σύνδεσμο ή κάταγμα.
- Το γόνατο που αισθάνεστε ζεστό στην αφή μετά από πτώση μπορεί να είναι ένα σημάδι φλεγμονής που προέρχεται από τραυματισμένο τένοντα ή μυ. Η ζεστασιά μπορεί επίσης να είναι σημάδι λοίμωξης ή θυλακίτιδας.
- Το να μην μπορείτε να βάλετε βάρος στο γόνατό σας μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει δομική βλάβη στην άρθρωση.
- Η αιμορραγία από τομή ή το ξύσιμο που παραμένει μετά από αρκετά λεπτά μπορεί να απαιτεί ιατρική βοήθεια.
- Η περιοχή γύρω από μια περικοπή ή ξύσιμο που γίνεται κόκκινη ή πρησμένη ή διαρροή πύου κάποια στιγμή μετά τον τραυματισμό μπορεί να σηματοδοτήσει λοίμωξη.
Πώς διαγιγνώσκεται ένας τραυματισμός στο γόνατο;
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα σύμπτωμα κοινό για τους περισσότερους τραυματισμούς στο γόνατο και τις χρόνιες παθήσεις του γόνατος.
Για να διαγνώσει την αιτία του πόνου στο γόνατο μετά από πτώση, ο γιατρός σας θα ξεκινήσει εξετάζοντας το ιατρικό σας ιστορικό για να προσδιορίσει εάν μια υποκείμενη κατάσταση, όπως μια ασταθή άρθρωση του γόνατος, οδήγησε στην πτώση.
Ο γιατρός σας θα κάνει επίσης φυσική εξέταση του γόνατος.
Θα σας ζητηθεί να λυγίσετε και να ισιώσετε το πόδι σας (εάν είναι δυνατόν), καθώς ο γιατρός αισθάνεται για τυχόν εξάρθρωση του γόνατος ή άλλα σημάδια τραυματισμού στα οστά, τους συνδέσμους ή τους τένοντες στο γόνατο.
Η απεικόνιση μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη:
- Οι ακτίνες Χ μπορούν να αποκαλύψουν βλάβη στα οστά γύρω από το γόνατο.
- Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να αποκαλύψει βλάβες στα οστά, τους χόνδρους και τους μαλακούς ιστούς (συνδέσμους ή τένοντες).
Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στο γόνατο μετά από πτώση;
Η θεραπεία για τραυματισμό στο γόνατο που προκαλείται από πτώση συνήθως περιλαμβάνει ανάπαυση και, εάν είναι απαραίτητο, ένα στήριγμα για τη σταθεροποίηση της άρθρωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αντιφλεγμονώδη αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), μπορεί να είναι χρήσιμα.
Οι μικροί τραυματισμοί στο γόνατο συχνά αντιμετωπίζονται στο σπίτι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή εάν ο πόνος συνοδεύεται από:
- σημαντική διόγκωση των αρθρώσεων
- αδυναμία αντοχής βάρους
- ένα αίσθημα παραχώρησης
- άλλα σημεία βλάβης του συνδέσμου ή του τένοντα
Όταν ο τραυματισμός είναι σοβαρός, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της λειτουργίας και την εξάλειψη του πόνου.
Οικιακή θεραπεία
Με ένα κόψιμο ή και ξύστε, καθαρίστε την πληγή και αφήστε την να αποκαλυφθεί εάν είναι μικρή και όχι αιμορραγία.
Για πιο σοβαρή τριβή στο γόνατο ή ρήξη που αιμορραγεί, καθαρίστε το και καλύψτε το με ένα καθαρό πανί ή επίδεσμο. Η εφαρμογή άμεσης πίεσης στην περιοχή θα σταματήσει την πιο μικρή αιμορραγία. Διατηρήστε το γόνατο ανυψωμένο και πάρτε ένα εξωχρηματιστηριακό αναλγητικό εάν είναι απαραίτητο.
Για μώλωπες στο γόνατο, διάστρεμμα και πιο σοβαρούς τραυματισμούς ακολουθήστε το πρωτόκολλο RICE:
- Ξεκουραστείτε παραμένοντας το τραυματισμένο πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο για την πρώτη ή δύο ημέρες.
- Παγώστε το γόνατό σας ή χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για διαστήματα 15 έως 20 λεπτών (ενεργοποίηση και μετά απενεργοποίηση) για την πρώτη ημέρα. Τυλίξτε τον πάγο ή την κρύα συμπίεση σε μια λεπτή πετσέτα ή ένα πανί για να αποφύγετε ζημιές στο δέρμα.
- Συμπιέστε το γόνατο τυλίγοντας το σε έναν ελαστικό επίδεσμο για μείωση της διόγκωσης.
- Ανυψώστε το τραυματισμένο γόνατο με μαξιλάρια κατά το πάγο ή όποτε ξαπλώνετε.
Ιατρική περίθαλψη
Ακολουθούν μερικές πιθανές ιατρικές θεραπείες για πιο σοβαρούς τραυματισμούς στο γόνατο:
- Μια μακρά ή βαθιά ρήξη μπορεί να απαιτεί ραφές.
- Οι τραυματισμοί στο γόνατο που περιλαμβάνουν ορισμένους τένοντες και συνδέσμους μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά με φυσιοθεραπεία και στήριγμα για να διατηρηθεί το γόνατο σταθερό ενώ θεραπεύεται.
- Μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση ορισμένων καταγμάτων καθώς και κάποιων τραυματισμών του συνδέσμου και του τένοντα.
Μετά από πολλούς τραυματισμούς στο γόνατο, συνιστάται η φυσιοθεραπεία να αποκαταστήσει τη δύναμη του γόνατος και το εύρος κίνησης ώστε να ταιριάζει με τα επίπεδα πριν από την πτώση όσο το δυνατόν πιο κοντά.
Τι μπορώ να περιμένω μετά από τραυματισμό στο γόνατο;
Ο χρόνος ανάρρωσης θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας και από το εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Ένα διάστρεμμα γόνατο, για παράδειγμα, μπορεί να επουλωθεί πλήρως σε 2 έως 4 εβδομάδες. Ωστόσο, η πλήρης ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση για έναν σχισμένο σύνδεσμο μπορεί να διαρκέσει 6 έως 12 μήνες.
Πάρε μακριά
Η αιτία του πόνου στο γόνατο μετά από πτώση μπορεί να είναι επιφανειακός τραυματισμός, όπως ξύσιμο ή κόψιμο, ή πιο σημαντικό που περιλαμβάνει οστά, συνδέσμους ή τένοντες.
Εκτός από τον πόνο, συμπτώματα όπως σημαντικό πρήξιμο, αίσθημα λυγισμού ή παραχώρησης και αδυναμία τοποθέτησης του βάρους σας στο τραυματισμένο γόνατο θα πρέπει να σας ωθήσουν να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Οι μικροί τραυματισμοί στο γόνατο μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν με ξεκούραση και στήριγμα στο γόνατο, ενώ τα δάκρυα ενός συνδέσμου ή τένοντα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Η παρακολούθηση με φυσιοθεραπεία, εάν συνταγογραφηθεί, μετά από τραυματισμό στο γόνατο είναι επίσης κρίσιμη για την εξασφάλιση πλήρους ανάρρωσης. Κάτι τέτοιο θα ελαχιστοποιήσει τον πόνο σας, θα μεγιστοποιήσει την ανάρρωσή σας και θα αποκαταστήσει τη δύναμη και το εύρος κίνησης του γόνατός σας.
.jpg)
