Μπορεί η αφυδάτωση να επηρεάσει τα μάτια σας;
Η οφθαλμική επιφάνεια απαιτεί λίπανση για να λειτουργεί σωστά και να είναι άνετη. Εάν τα μάτια σας είναι ξηρά, μπορεί να επηρεάσει τόσο την οπτική λειτουργία όσο και την άνεση.
Το πιο κρίσιμο συστατικό του δακρυϊκού φιλμ είναι το υδατικό στρώμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από νερό. Εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, αυτό το μέρος του δακρυϊκού φιλμ μπορεί να είναι ανεπαρκές. Ως αποτέλεσμα, η επιφάνεια των ματιών σας μπορεί να έχει ερεθισμό και βλάβη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θολή όραση.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν τα μάτια σας είναι αφυδατωμένα;
Τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:
- καύση
- αίσθηση ξένου σώματος («άμμος στα μάτια»)
- ευαισθησία στο φως
Επίσης, η ξηροφθαλμία μπορεί να οδηγήσει σε τραχιά οφθαλμική επιφάνεια, η οποία διακόπτει το εισερχόμενο φως και μειώνει την οπτική ευκρίνεια. Μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένη καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους καθώς συνεχίζεται η ημέρα ή όταν προσπαθείτε να εστιάσετε.
Πώς διορθώνετε τα αφυδατωμένα μάτια;
Η χρήση τοπικών σταγόνων και τζελ μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικές σταγόνες χωρίς συνταγή όταν αισθάνεστε δυσφορία. Εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα, μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Η σωστή ενυδάτωση και η διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία των ματιών. Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή μεγαλύτερου όγκου δακρύων. Ορισμένες βιταμίνες με λιπαρά οξέα ωμέγα-3, όπως τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, μπορούν να βοηθήσουν τους αδένες ελαίου να λειτουργούν καλύτερα και να αποτρέψουν την εξάτμιση των δακρύων πολύ γρήγορα.
Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει βυθισμένα μάτια;
Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, τα στρώματα του ιστού γίνονται λιγότερο παχύρρευστα. Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι ήδη πιο λεπτό σε σχέση με άλλα μέρη του σώματος, οπότε οποιαδήποτε μείωση της αφρότητας είναι ορατή σχετικά γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την περιοχή των ματιών σας να φαίνεται πιο σκούρα, αποχρωματισμένη, βυθισμένη ή κοίλη.
Μπορεί το πόσιμο νερό να ξηραίνει τα μάτια;
Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει έναν υγιή όγκο δακρύων, κάτι που είναι σημαντικό για την αποφυγή ξηροφθαλμίας. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε υγιείς δακρυϊκούς αδένες για να παράγετε δάκρυα και αδένες ελαίου, ώστε τα δάκρυα να μην εξατμίζονται πολύ γρήγορα.
Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ μπορεί να είναι αφυδατωμένα. Το νερό (απλό, φυσικά αρωματισμένο ή ανθρακούχο) είναι το καλύτερο.
Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για αφυδάτωση και ξηροφθαλμία;
Τα ξηρά μάτια μπορούν να αντιμετωπιστούν εξωτερικά με λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες και πηκτές και εσωτερικά με επαρκή ενυδάτωση και διατροφή.
Υπάρχουν επίσης μικρές διαδικασίες στο γραφείο που μπορούν να βοηθήσουν. Στη γωνία κάθε ματιού, υπάρχει ένα άνοιγμα που ονομάζεται puncta. Τα δάκρυα ρέουν σε αυτό το άνοιγμα μέσω των δακρυϊκών αγωγών στη μύτη και το λαιμό σας. Ένα βύσμα μπορεί να τοποθετηθεί σε κάθε σημείο, επιτρέποντας στα δάκρυα να παραμένουν γύρω από τα μάτια και να διατηρούν λίπανση, αντί να στραγγίζονται αμέσως.
Ο Δρ. Vicente Diaz ειδικεύεται στις φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες των οφθαλμών στο Yale Medicine και το Yale Health. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα περιλαμβάνουν νέες ανοσορυθμιστικές θεραπείες για τη θεραπεία μη μολυσματικών φλεγμονωδών νόσων, διαχείριση του συνδρόμου Stevens-Johnson και καινοτόμες θεραπείες στο γλαύκωμα. Μετά την αποφοίτησή του από την ειδικότητα οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale, ολοκλήρωσε μια υποτροφία στην οφθαλμική ανοσολογία και τις μολυσματικές ασθένειες στο The New York Eye & Ear Infirmary, όπου ήταν πρόσφατα στην κλινική και ερευνητική σχολή. Ο Δρ Diaz είναι διευθυντής της οφθαλμολογίας για τη μονάδα εγκαύματος του νοσοκομείου Bridgeport, όπου επιβλέπει τη φροντίδα όλων των ασθενών με σύνδρομο Stevens-Johnson, μια σπάνια και δυνητικά θανατηφόρα νόσο. Δρ.Ο Ντιάζ ίδρυσε το Ιατρικό Συνδικάτο La Unidad Latina και ήταν ο αρχιτέκτονας της ετήσιας ιατρικής αποστολής τους στη Δομινικανή Δημοκρατία, τη Γουατεμάλα και την Ονδούρα, όπου πραγματοποιεί χειρουργική επέμβαση, διδάσκει κατοίκους και φροντίζει τους ασθενείς που έχουν ανάγκη. Ο Δρ Diaz έλαβε το πτυχίο του από το Πανεπιστήμιο Brown, το MD του από την Ιατρική Σχολή του Yale και το MBA του στη Σχολή Διοίκησης του Yale.
