Τι πρέπει να γνωρίζετε πότε συμβαίνει ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη

Μερικές φορές μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη που εμφανίζονται ταυτόχρονα. Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα συμπτώματα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα και πώς μπορείτε να πάρετε ανακούφιση.

Τι προκαλεί μαζί πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη;

Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ταυτόχρονα πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη:

Βλάβη

Μερικές φορές τραυματισμοί, όπως αυτοί που υπέστησαν σε τροχαίο ατύχημα, πτώση ή ενώ παίζατε σπορ, μπορεί να προκαλέσουν ταυτόχρονα πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη.

Κακή στάση του σώματος

Η κακή στάση του σώματος μπορεί να ασκήσει πίεση στους μυς του κεφαλιού, του λαιμού και της πλάτης σας. Η διατήρηση της κακής στάσης του σώματος με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κεφαλαλγίας και πόνου στην πλάτη.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)

Το PMS αναφέρεται σε μια ομάδα σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται μεταξύ του χρόνου της ωορρηξίας και της έναρξης μιας περιόδου.

Ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη ή στην κοιλιά είναι κοινά συμπτώματα PMS. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε μπορεί να περιλαμβάνουν:

• φούσκωμα
• πρησμένα ή τρυφερά στήθη
• ευερέθιστο

Εγκυμοσύνη

Οι πονοκέφαλοι και ο πόνος στην πλάτη είναι κοινές αιτίες δυσφορίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλες πιθανές αιτίες δυσφορίας περιλαμβάνουν:

• δυσκοιλιότητα
• συχνουρία
• ναυτία
• εμετος

Λοιμώξεις

Διάφορες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν ταυτόχρονα πονοκέφαλο και πλάτη ή πόνο στο σώμα Ένα κοινό παράδειγμα με το οποίο ίσως γνωρίζετε είναι η γρίπη.

Δύο άλλες καταστάσεις είναι η μηνιγγίτιδα και η εγκεφαλίτιδα. Μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη τους προκαλεί συχνά.

Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Η εγκεφαλίτιδα είναι φλεγμονή του εγκεφαλικού ιστού.

Η μηνιγγίτιδα μπορεί να ξεκινήσει με γενικά συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και να προχωρήσει γρήγορα σε πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως:

• δυνατός πονοκέφαλος
• στραβολαίμιασμα
• υψηλός πυρετός

Η εγκεφαλίτιδα μπορεί να περιλαμβάνει:

• πονοκέφαλο
• δυσκαμψία στο λαιμό ή πόνο
• ήπια συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη

Ημικρανία

Η ημικρανία είναι μια πάθηση που ενέχει έντονο, έντονο πονοκέφαλο. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ημικρανία και ο πόνος στην πλάτη συνδέονται μεταξύ τους.

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσκαμψία. Συνήθως χειροτερεύει καθώς μεγαλώνεις.

Εάν εμφανιστεί αρθρίτιδα στο λαιμό ή στην πλάτη σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους εκτός από πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Το IBS είναι μια γαστρεντερική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα και κράμπες. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλες περιοχές του σώματος εκτός από το γαστρεντερικό σωλήνα, προκαλώντας συμπτώματα όπως πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη.

Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που περιλαμβάνει πόνο που μπορεί να γίνει αισθητός σε όλο το σώμα, ακραία κόπωση και προβλήματα ύπνου. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πονοκέφαλο
• μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια
• προβλήματα με τη μνήμη

Πολυκυστική νεφρική νόσος (PKD)

Το PKD είναι μια κληρονομική κατάσταση όπου αναπτύσσονται μη καρκινικές κύστεις στους ή στους νεφρούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη ή στην πλευρά.

Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση και αίμα στα ούρα.

Ανεύρυσμα εγκεφάλου

Ένα εγκεφαλικό ανεύρυσμα εμφανίζεται όταν τα τοιχώματα μιας αρτηρίας στον εγκέφαλο εξασθενούν και αρχίζουν να διογκώνονται. Εάν το ανεύρυσμα σπάσει, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έναν ξαφνικό σοβαρό πονοκέφαλο
• δυσκαμψία στο λαιμό ή πόνο
• διπλή όραση

Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή κάποιος άλλος έχετε ανεύρυσμα, καλέστε το 911 ή μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

πότε να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρότερης ιατρικής κατάστασης. Πάντα αναζητήστε επείγουσα περίθαλψη εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• πονοκέφαλος ή πόνος στην πλάτη συνοδευόμενος από πυρετό
• πόνος που συμβαίνει μετά από τραυματισμό ή ατύχημα
• συμπτώματα μηνιγγίτιδας, όπως σοβαρός πονοκέφαλος, υψηλός πυρετός, δύσκαμπτος λαιμός και ναυτία ή έμετος
• πόνος στην πλάτη που οδηγεί σε απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου

Πώς διαγιγνώσκεται ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη;

Κατά τη διάγνωση πονοκέφαλου και πόνου στην πλάτη, ο γιατρός σας θα κάνει πρώτα μια φυσική εξέταση και θα λάβει το ιατρικό σας ιστορικό. Θα θέλουν να μάθουν πράγματα όπως:

• πόσο καιρό βιώνεις τον πόνο
• τη φύση του πόνου (πόσο έντονος είναι, πότε συμβαίνει και πού συμβαίνει;)
• εάν αντιμετωπίζετε επιπλέον συμπτώματα

Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να πραγματοποιήσει μερικές πρόσθετες εξετάσεις για να κάνει μια διάγνωση. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• αξιολογώντας την ικανότητά σας να εκτελείτε απλές εργασίες, όπως στάση, περπάτημα και καθιστικό
• μια νευρολογική εξέταση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη δοκιμή πραγμάτων όπως τα αντανακλαστικά
• εξετάσεις αίματος, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως ένα μεταβολικό πάνελ ή πλήρες αίμα (CBC)
• δοκιμές απεικόνισης, οι οποίες μπορούν να περιλαμβάνουν ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία
• ηλεκτρομυογραφία (EMG), η οποία μετρά τα ηλεκτρικά σήματα από τα νεύρα σας και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται οι μύες σας

Ποια είναι η θεραπεία για πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη;

Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας που είναι ιδανικό για την περίπτωσή σας. Μερικά παραδείγματα θεραπειών για πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Να ξεκουραστείς αρκετά.
• Απλώστε ζεστές ή κρύες κομπρέσες στο κεφάλι, το λαιμό ή την πλάτη σας.
• Πάρτε εξωχρηματιστηριακά (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για ανακούφιση από τον πόνο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη (Advil) και νατριούχο ναπροξένη (Aleve).
• Πάρτε συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ ή μυοχαλαρωτικά εάν τα OTC φάρμακα δεν λειτουργούν για πόνο.
• Πάρτε χαμηλές δόσεις τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη ή στον πονοκέφαλο.
• Λάβετε ενέσεις κορτιζόνης, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.
• Κάντε ένα μασάζ για να χαλαρώσετε τους σφιχτούς μυς.

Εάν μια υποκείμενη κατάσταση προκαλεί τον πονοκέφαλο και τον πόνο στην πλάτη, ο γιατρός σας θα εργαστεί για να το αντιμετωπίσει επίσης. Για παράδειγμα, εάν μια βακτηριακή λοίμωξη προκαλεί την κατάστασή σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Προγραμματίστε μια επίσκεψη γιατρού για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας εάν έχετε πονοκέφαλο και πόνο που:

• είναι σοβαρή
• επιστρέφει ή εμφανίζεται συχνότερα από το συνηθισμένο
• δεν γίνεται καλύτερα με ξεκούραση και θεραπεία στο σπίτι
• επηρεάζει τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες

Πώς να αποτρέψετε τον πονοκέφαλο με πόνο στην πλάτη

Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα πράγματα για να αποτρέψετε πιθανές αιτίες κεφαλαλγίας με πόνο στην πλάτη:

• Προσπαθήστε να διατηρείτε καλή στάση του σώματος όταν κάθεστε ή στέκεστε.
• Λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τραυματισμό στο κεφάλι ή την πλάτη. Σηκώστε σωστά τα βαριά αντικείμενα. Χρησιμοποιήστε τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο. Φορέστε κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό ενώ παίζετε σπορ.
• Κάντε επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής. Ασκήστε συχνά, διατηρήστε ένα υγιές βάρος και αποφύγετε το κάπνισμα.
• Διαχειριστείτε άλλες καταστάσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Αποφύγετε λοιμώξεις με την καλή υγιεινή των χεριών. Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα και αποφύγετε άτομα που μπορεί να είναι άρρωστα.

Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ταυτόχρονα πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν PMS, λοίμωξη ή τραυματισμό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος και ο πόνος στην πλάτη μπορούν να ανακουφιστούν με ξεκούραση και φροντίδα στο σπίτι. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει, είναι σοβαρός ή επηρεάζει την ικανότητά σας να λειτουργήσετε, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μιλήσετε για τα συμπτώματά σας.