Ήταν το εργαλείο που χρειαζόμουν για να αισθανθώ κάποιο έλεγχο ενώ προσπαθώ να συλλάβω και τώρα είναι ο προτιμώμενος έλεγχος των γεννήσεων μου.
Δεν είχα ιδέα τι ήταν το βασικό temping body (BBT) έως ότου ήμουν περίπου 5 μήνες προσπαθώντας να μείνω έγκυος.
Έψαχνα σε διαδικτυακά φόρουμ για τυχόν ενδείξεις και κόλπα για να με βοηθήσουν να συλλάβω και συνάντησα το BBT - θεωρούνταν ως εργαλείο που πρέπει να χρησιμοποιηθεί για τη σύλληψη. Αυτό που βρήκα αργότερα δεν ήταν μόνο αυτοί οι γονείς να είναι σωστοί, αλλά ήταν επίσης το εργαλείο για να ξεκλειδώσετε μια ζωή απαλλαγμένη από ποτέ τη χρήση ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων.
Τι είναι το βασικό σώμα;
Η βασική θερμοκρασία σώματος είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη θερμοκρασία ανάπαυσης. Αυτή η θερμοκρασία αυξάνεται ελαφρώς όταν κάνετε ωορρηξία και παρακολουθώντας τις μηνιαίες τάσεις της θερμοκρασίας σας, μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν μοτίβα και να προβλέψετε πότε πιθανό να έχετε ωορρηξία.
Η χρήση BBT (μόνη ή σε συνδυασμό με άλλους δείκτες όπως η τραχηλική βλέννα, αν το επιλέξετε) σας βοηθά να γνωρίζετε το χρονικό πλαίσιο στο οποίο πιθανότατα ρίχνετε ένα αυγό, ώστε να μπορείτε να κάνετε σεξ για να δώσετε στον εαυτό σας την καλύτερη ευκαιρία να συλλάβετε.
Ενώ προσπαθούσα να συλλάβω, έπαιρνα τη θερμοκρασία του στόματος μου κάθε πρωί πριν σηκωθώ από το κρεβάτι. Το ξυπνητήρι μου θα σβήσει, και βασικά ενώ βρίσκομαι σε κατάσταση αναστολής λειτουργίας, θα έφτανα στο κομοδίνο μου για το θερμόμετρο και θα το έβαλα στο στόμα μου.
Αφού περίμενα τα σήματα μπιπ που έγινε, θα καταγράψαμε αυτήν τη θερμοκρασία και θα το γράφω χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή τηλεφώνου. Το κλειδί για ακριβείς μετρήσεις θερμοκρασίας είναι να τις παίρνετε πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Η εφαρμογή που χρησιμοποίησα πάνω από 4 χρόνια προσπαθώντας να συλλάβω ονομάζεται Fertility Friend. Άρχισα να το χρησιμοποιώ πριν ήταν μια εφαρμογή - ήταν απλά ένας ιστότοπος εκείνη τη στιγμή - αλλά όταν το τέταρτο παιδί μου ήρθε, η εφαρμογή ήταν ένα τεράστιο όφελος. Η εφαρμογή βοηθά στη γραφική παράσταση της θερμοκρασίας σας, προβλέπει πότε μπορεί να ωορρηξήσει και παρέχει χρήσιμο υλικό αναφοράς για την κατανόηση του BBT.
Δύο άλλες εφαρμογές που προτείνονται επίσης είναι οι Clue και Ovia Health. Αυτά έχουν επίσης τη δυνατότητα παρακολούθησης των κύκλων, των θερμοκρασιών και άλλων δεδομένων που θα μπορούσαν να είναι δείκτες γονιμότητας (όπως σεξουαλική διάθεση και τραχηλική βλέννα).
Η παρακολούθηση θερμοκρασίας ακούγεται σαν πολύ δουλειά και ενώ το συνηθίζετε, μπορεί να είναι άβολο. Αλλά αυτό που βρήκα ήταν όσο περισσότερο καταγράφω τη θερμοκρασία μου καθημερινά, τόσο πιο εύκολο έγινε - δεν ήταν μεγάλη υπόθεση να προσθέσω αυτό το βήμα στην πρωινή ρουτίνα μου.
Και το καλύτερο όφελος από όλα είναι ότι λειτούργησε! Η χρήση του BBT με βοήθησε να συλλάβω μετά από μερικούς μήνες παρακολούθησης των θερμοκρασιών μου και βλέποντας το μοτίβο μου να ξεδιπλώνεται. Ήμουν σε θέση όταν η ωορρηξία επρόκειτο να συμβεί και είχα ένα πανέμορφο μωρό 10 μήνες αργότερα.
Ορμονικός έλεγχος γεννήσεων έναντι BBT
Μετά τη γέννηση του παιδιού μου, ο σύντροφός μου και εγώ συζητήσαμε όταν θέλαμε να έχουμε ένα άλλο παιδί. Έπρεπε να λάβουμε υπόψη τους αγώνες που είχαμε συλλάβει και την προηγούμενη ιστορία μου με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων - και τους κινδύνους που μπορεί να θέσει στο σώμα μου.
Έχω μια διαταραχή πήξης του αίματος που ονομάζεται Factor V Leiden που με προδιαθέτει για θρόμβους αίματος. Με αυτό, δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω όλες τις ορμονικές επιλογές ελέγχου των γεννήσεων, ειδικά αυτές που περιέχουν ορμόνες οιστρογόνου.
Αυτό περιόρισε σημαντικά τις επιλογές μου και επειδή γνωρίζαμε ότι δεν θέλαμε να περιμένουμε πολύ καιρό για να αποκτήσουμε άλλο μωρό, πηγαίνοντας με μια πιο μακροπρόθεσμη επιλογή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, όπως το IUD, δεν φαίνεται να ταιριάζει.
Γιατί δεν θα επιστρέψω ποτέ στον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων
Αφού βρήκα το BBT, δεν υπήρχε τρόπος να επιστρέψω στον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Για μένα, η BBT μου είπε όλα όσα έπρεπε να γνωρίζω για το πώς να μείνω έγκυος και έτσι μου είπε επίσης τι πρέπει να γνωρίζω για να αποφύγω την εγκυμοσύνη.
Η χρήση του BBT για την αποφυγή της εγκυμοσύνης είναι μια κατηγορία της μεθόδου ελέγχου των γεννήσεων με γνώση της γονιμότητας και είναι υπέροχο εάν δεν σας αρέσουν ή δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορμονικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.
Αλλά έχει και τα μειονεκτήματά του. Λόγω της πιθανότητας για ανθρώπινο λάθος, είναι μια από τις λιγότερο αξιόπιστες μεθόδους για τον έλεγχο των γεννήσεων. Επίσης, δεν σας προστατεύει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις.
Είμαι τυχερός γιατί οι κύκλοι μου είναι κανονικοί, οπότε καθιστά σαφές το BBT για την εγκυμοσύνη και την αποφυγή εγκυμοσύνης. Εάν οι κύκλοι σας δεν είναι κανονικοί, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να δείτε το μοτίβο που χρειάζεστε για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη, εάν αυτός είναι ο στόχος σας.
Ο συνδυασμός της παρακολούθησης BBT με άλλα στοιχεία, όπως η παρακολούθηση του κύκλου σας με την πάροδο του χρόνου για μοτίβα όπως έκανα τη χρήση της εφαρμογής και η παρακολούθηση της τραχηλικής βλέννας σας, μπορεί να το καταστήσει πιο αποτελεσματικό για τον έλεγχο των γεννήσεων.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, έως 5 τοις εκατό των γυναικών θα μείνουν έγκυες με τη μέθοδο ευαισθητοποίησης για τη γονιμότητα εάν χρησιμοποιούν τη μέθοδο (παρακολούθηση) με συνέπεια και σωστή καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου τους. Χωρίς «τέλεια χρήση», τα ποσοστά εγκυμοσύνης ανέρχονται σε 12 έως 24 τοις εκατό.
Η επιλογή του σωστού ελέγχου των γεννήσεων για εσάς πρέπει να συνοδεύεται από πολλή έρευνα και πολλές συζητήσεις, τόσο με τον σύντροφό σας όσο και με τον επαγγελματία υγείας σας. Αυτή η μέθοδος λειτούργησε για μένα, αλλά μπορεί να μην είναι για όλους.
Τούτου λεχθέντος, η εκμάθηση περισσότερων για τον δικό σας κύκλο μπορεί να είναι ενδυναμωτική και μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το σώμα σας, είτε χρησιμοποιείτε BBT για τον έλεγχο των γεννήσεων, την παρακολούθηση της ωορρηξίας ή απλά για να κατανοήσετε τη γονιμότητά σας.
Η Devan McGuinness είναι μια γονική συγγραφέας και αποδέκτης πολλών βραβείων μέσω της δουλειάς της στο UnspokenGrief.com. Επικεντρώνεται στο να βοηθά τους άλλους μέσω των πιο δύσκολων και καλύτερων στιγμών στην πατρότητα. Η Ντέβαν ζει στο Τορόντο του Καναδά, με τον σύζυγό της και τέσσερα παιδιά.
.jpg)
