Μικροδοσολογία: «Έξυπνο» Ψυχεδελικό εξηγείται

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η μικροδοσολογία απέχει πολύ από ένα γενικό φαινόμενο. Ωστόσο, φαίνεται να μετατοπίζεται από τον υπόγειο κόσμο των βιολογικών χάκερ της Silicon Valley σε έναν ευρύτερο κύκλο προοδευτικών λάτρεις της ευεξίας.

Αυτό που ξεκίνησε ως ένας σιωπηλός τρόπος για τους επιχειρηματίες τεχνολογίας να πιέσουν λίγο περισσότερο ιδιοφυΐα από τις μέρες τους είναι σταδιακά να εισέλθει σε συνομιλίες μετά την γιόγκα μεταξύ των τάσεων.

Ωστόσο, υπάρχουν εμπόδια στη μικροδοσολογία, το πρώτο και κυρίως είναι ότι πολλές από τις πιο δημοφιλείς ουσίες μικροδόσης είναι παράνομες.

Εκτός από τους προφανείς κινδύνους παραβίασης ενός νόμου - σκέψη προστίμων, χρόνος φυλάκισης, απολύσεις από τη δουλειά σας, ακόμη και απώλεια της επιμέλειας των παιδιών σας - αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει τόνος ολοκληρωμένων επιστημονικών πληροφοριών εκεί έξω.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το φαινόμενο, διαβάστε παρακάτω. Ερευνήσαμε την έρευνα για να δούμε τι είναι το φαινόμενο μικροδόσεων.

Τι είναι η μικροδοσολογία;

Η μικροδοσολογία αναφέρεται συνήθως στην πρακτική της λήψης μικρών μερίδων ψυχεδελικών ουσιών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι πολλές ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με αυτόν τον τρόπο. Η μικροδοσολογία είναι συνήθως 1/10 έως 1/20 μιας κανονικής δόσης ή 10 έως 20 μικρογραμμάρια.

Ο στόχος είναι να επιτευχθούν τα θετικά αποτελέσματα της ουσίας (περισσότερη εστίαση, ενέργεια και συναισθηματική ισορροπία) χωρίς τα αρνητικά (ψευδαισθήσεις, αισθητικές αλλαγές και άλλες ακραίες βιωματικές παρενέργειες).

Η μικροδοσολογία έχει γίνει μια πειραματική μέθοδος που ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να αναλάβουν την ευθύνη για την παραγωγικότητα και την κατάσταση του νου τους. Σε αυτόν τον οδηγό, θα μιλήσουμε επίσης για ορισμένες μη ψυχεδελικές ουσίες που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν την παραγωγικότητα και τις γνωστικές ικανότητες.

Μικροδοσολογία στα μέσα

Με την ραγδαία αύξηση της δημοτικότητας, η κάλυψη μικρομέσων από τα μέσα ενημέρωσης έχει επίσης αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Αυτή η τάση ευεξίας έχει καλυφθεί σε πολλά μεγάλα καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone και Marie Claire. Εν ολίγοις: Είναι επίσημα ένα καυτό κοινωνικό θέμα.

Πριν από την αντιμετώπιση αυτής της λίστας ανάγνωσης μικροδοσιών, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε μερικούς νέους όρους λεξιλογίου. Ακολουθούν μερικές από τις πιο σημαντικές λέξεις και φράσεις που πρέπει να κατανοήσετε:

• Ψυχεδελική. Αυτές είναι φυσικές ή συνθετικές ουσίες που είναι γνωστό ότι παράγουν μια αίσθηση εντατικής αισθητηριακής αντίληψης, μερικές φορές συνοδεύονται από έντονες ψευδαισθήσεις και ακραία συναισθήματα που είναι δύσκολο να ξεπεραστούν. Τα ψυχεδελικά περιλαμβάνουν LSD και psilocybin, ή «μαγικά» μανιτάρια.
• Νοοτροπικά.Αυτές είναι φυσικές ή συνθετικές ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία με ελάχιστες πιθανότητες εθισμού ή αρνητικές παρενέργειες. Τα νοοτροπικά περιλαμβάνουν καφεΐνη και νικοτίνη.
• «Έξυπνα φάρμακα»: Αυτά είναι συνθετικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Διατρέχουν κινδύνους για την υγεία και μπορεί να είναι συνήθεια. Τα έξυπνα φάρμακα περιλαμβάνουν τη μεθυλφαινιδάτη (Ritalin).

Γιατί οι άνθρωποι κάνουν μικροδοσολογία;

Το Microdosing άρχισε να κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ του 2010 και του 2013 στη Silicon Valley ως τρόπος αύξησης της ενέργειας και της παραγωγικότητας, για να βοηθήσει τον προβληματισμό και να αντιμετωπίσει τα μπλοκ σε στρατηγικές και κωδικοποίηση.

Ενώ μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναζητούν μικροδοσολογία για να βελτιώσουν την επαγγελματική τους αποδοτικότητα, λέγεται ότι υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη. Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα:

• καλύτερη εστίαση
• υψηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας
• ανακούφιση από την κατάθλιψη
• περισσότερη ενέργεια
• λιγότερο άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις
• συναισθηματική διαφάνεια
• βοηθήστε να σταματήσετε τον καφέ, φαρμακευτικά φάρμακα ή άλλες ουσίες
• ανακούφιση από τον εμμηνορροϊκό πόνο
• αυξημένη πνευματική συνειδητοποίηση

Ουσίες που χρησιμοποιούνται για μικροδοσολογία

Αν και ο όρος «μικροδοσολογία» αναφέρεται συχνά στη χρήση ψυχεδελικών φαρμάκων, ορισμένοι άνθρωποι το εφαρμόζουν με μια ευρεία γκάμα ουσιών.

Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις ουσίες μπορούν να φέρουν τον κίνδυνο «κακού ταξιδιού» ή άλλων αρνητικών επιπτώσεων, όπως η πρόκληση προβλημάτων στο στομάχι:

• Λυσεργικό οξύ διαιθυλαμίδιο (LSD). Το LSD είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ουσίες που χρησιμοποιούνται για μικροδοσολογία. Ορισμένοι χρήστες αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο έντονα, πιο επικεντρωμένα και πιο παραγωγικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Ψιλοκυβίνη («μαγικά» μανιτάρια). Η ψιλοκυβίνη μπορεί να δρα ως αντικαταθλιπτικό για άτομα με μείζονα κατάθλιψη. Οι χρήστες ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονται πιο ενσυναίσθηση και συναισθηματικά ανοιχτοί.
• Διμεθυλτρυπταμίνη (DMT). Γνωστό ως «μόριο αλκοόλ», η μικροδοσολογική DMT έχει πει ότι βοηθά στην ανακούφιση του άγχους και στην ενίσχυση της πνευματικής συνειδητοποίησης.
• Iboga / ibogaine. Το Iboga είναι ένας ριζικός φλοιός που χρησιμοποιείται ως αλκοολούχο φάρμακο από το Bwiti της Κεντρικής Αφρικής. Όταν έχει μικροδοσολογία, τόσο το iboga όσο και το ibogaine (το ενεργό συστατικό του) λέγεται ότι αυξάνουν τη δημιουργικότητα, βοηθούν στη ρύθμιση της διάθεσης και καταπραΰνουν τους πόθους. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει σταδιακά να σταματήσει ο εθισμός στα οπιοειδή.

Πρόγραμμα Ι ναρκωτικά

Το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ θεωρεί τις ακόλουθες ουσίες ως Παράρτημα Ι:

• LSD
• "ΜΑΓΙΚΑ μανιταρια
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Το Ayahuasca είναι μια μπύρα της Νότιας Αμερικής που παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως μέρος των βαθιά πνευματικών τελετών που οδηγούνται από σαμάνους. Περιέχει DMT και μπορεί να έχει πολλά από τα ίδια εφέ, αν και ορισμένοι χρήστες το βρίσκουν λιγότερο προβλέψιμο. Επί του παρόντος, ο μόνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε νόμιμα το ayahuasca είναι εάν ένα άτομο είναι μέλος μιας από τις δύο θρησκευτικές ομάδες που χρησιμοποιούν την ουσία ως μέρος των τελετών θεραπείας τους.
• Κάνναβης. Άτομα που κάνουν κάνναβη με μικροδοσολογία ισχυρίζονται ότι είναι πιο παραγωγικά και επικεντρωμένα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν ανακούφιση από το άγχος.
• Κανναβιδιόλη (CBD). Η μικροδοσολογία σε CBD λέγεται ότι προάγει την ηρεμία, ανακουφίζει το άγχος και βοηθά στην αϋπνία. Η CBD είναι το μη ψυχοδραστικό συστατικό του φυτού κάνναβης.
• Νικοτίνη. Οι μικροδιαθέτες νικοτίνης ισχυρίζονται ότι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της εστίασης και της μνήμης, καθώς και στη ρύθμιση των μεταβολών της διάθεσης.
• Καφεΐνη Αποδεικνύεται ότι το αγαπημένο "ανώτερο" όλων μπορεί να είναι αποτελεσματικό και σε μικρές δόσεις. Μερικοί ισχυρίζονται ακόμη ότι είναι πιο παραγωγικοί και σε εγρήγορση όταν τακτοποιούν τακτικά την καφεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας έναντι της κατανάλωσης ενός πλήρους φλιτζανιού καφέ ή ενεργειακού ποτού. Επιπλέον, δεν υπάρχει σφάλμα.

Δεν δημιουργούνται όλες οι δόσεις ίσες. Μια μικροδοσολογία για τους περισσότερους ανθρώπους μπορεί να είναι σημαντική δόση για ορισμένους. Ένα «κακό ταξίδι» μπορεί να συμβεί σε εκείνους που είναι πολύ ευαίσθητοι ή εάν το φάρμακο έχει συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματος με την πάροδο του χρόνου. Οι επιδράσεις του LSD ήταν ιδιαίτερα δύσκολο να προβλεφθούν όταν δοσολογούνται σε τακτική βάση. Επιπλέον, τα μαγικά μανιτάρια, η κάνναβη και άλλα μπορεί να ποικίλουν στις ενεργές συγκεντρώσεις φαρμάκων, ακόμη και όταν χρησιμοποιούν προσεκτικά παρασκευασμένα προϊόντα. Η διακύμανση του ενεργού περιεχομένου μπορεί να οφείλεται σε μικρές αλλαγές στις συνθήκες ανάπτυξης, όπως ο καιρός ή το έδαφος.

Βήματα για μικροδοσολογία

Οι ακόλουθες αναλυτικές προτάσεις βασίζονται στο πρωτόκολλο μικροδοσολογίας LSD που περιγράφεται από τον Dr. James Fadiman, τον σημαντικότερο ψυχεδελικό ερευνητή της Αμερικής. Είναι επίσης ο συγγραφέας του "The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic and Sacred Journeys".

1. Αποκτήστε την ουσία. Οι χρήστες μπορούν να βρουν νόμιμα συμπληρώματα μικροδοσολογίας σε ορισμένα καταστήματα και διαδικτυακά.
2. Πάρτε την πρώτη δόση. Το πρωί μιας ημέρας χωρίς σημαντικές υποχρεώσεις και χωρίς παιδιά, πάρτε την πρώτη μικροδοσολογία - 1/10 έως 1/20 μιας κανονικής δόσης, περίπου 10 έως 20 μικρογραμμάρια.
3. Δώσε προσοχή. Καθίστε και παρατηρήστε την εμπειρία. Το άτομο πρέπει να παρατηρήσει εάν ταιριάζει με τους αρχικούς στόχους του. Κρατήστε ένα ημερολόγιο της ημέρας για να παρακολουθείτε τα εφέ. Σημείωση: η διάρκεια κάθε εμπειρίας μικροδοσολογίας θα ποικίλλει ανάλογα με την ουσία που έχει χρησιμοποιηθεί.
4. Προσαρμογή (εάν χρειάζεται). Δημιούργησε η πρώτη φορά το επιθυμητό αποτέλεσμα; Εάν ναι, αυτή είναι η ιδανική δόση. Εάν όχι, προσαρμόστε ανάλογα.
5. Συνεχίστε με τακτική χρήση. Για να ξεκινήσετε μια αγωγή, ακολουθήστε την αρχή «μία μέρα μετά, δύο ημέρες μακριά» και συνεχίστε για έως και 10 εβδομάδες. Αυτό θα συμβάλει στην αποφυγή δημιουργίας ανοχής. Η δημιουργία ανοχής θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε «μείωση των αποδόσεων [μείωση στα επιθυμητά αποτελέσματα] μετά από μερικές ημέρες», σύμφωνα με το The Third Wave.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι επιδράσεις ορισμένων ουσιών μπορούν να διαρκέσουν έως και δύο ημέρες και να ανιχνευθούν με εξέταση αίματος ή ούρων ναρκωτικών μία εβδομάδα ή περισσότερο μετά τη χορήγηση. Η δοκιμή φαρμάκων για τα θυλάκια των μαλλιών έχει επίσης μεγαλύτερο παράθυρο ανίχνευσης.

Τούτου λεχθέντος, η χρήση κάνναβης μπορεί να ανιχνευθεί έως και 30 ημέρες μετά από μια δόση - ακόμη και από παθητική έκθεση - ανάλογα με την ευαισθησία του τεστ φαρμάκου.

Συνιστάται επίσης "Φύλαξη παιδιών" ή "φύλαξη παιδιών" κάποιος που δεν γνωρίζει το όριό του ή που δεν έχει ποτέ μικρότερη δόση στο παρελθόν. Το άτομο με μικροδοσολογία μπορεί να θέλει να έχει κάποιον στο δωμάτιο για να τον καθησυχάσει εάν κατά λάθος έχουν πάρα πολλά ή έχουν κακή εκδρομή.

Η αρνητική πλευρά της μικροδοσολογίας

Αν και η μικροδοσολογία έχει το δίκαιο μερίδιο των ισχυρισμένων οφελών, υπάρχουν ορισμένες αρνητικές παρενέργειες που πρέπει να σημειωθούν. Αυτά περιλαμβάνουν:

Αθέλητη διακοπή

Μην κυνηγάτε ένα «συναίσθημα». Η μικροδοσολογία προκαλεί υπο-αντιληπτικές ή πολύ λεπτές αλλαγές. Ο στόχος είναι να απελευθερώσετε μια ελαφρώς καλύτερη έκδοση του «εσείς». Μόλις το άτομο αρχίσει να «αισθάνεται» κάτι, οι πιθανότητες είναι ότι έχουν πάει πολύ μακριά.

Ένα άτομο δεν πρέπει να κάνει μικροδοσολογία εάν:

• Έχουν παιδιά στη φροντίδα τους.
• Έχουν προϋπάρχουσα κατάσταση ψυχικής υγείας.
• Ζουν στο φάσμα του αυτισμού.
• Είναι τυφλοί.
• Έχουν βιώσει τραύμα.
• Αισθάνονται γενικά αδιαθεσία.

Αθέλητη τρομερή πτώση

Ενώ το ταξίδι είναι κακό, ένα κακό ταξίδι είναι ακόμη χειρότερο. Στην πραγματικότητα, ένα κακό ταξίδι μπορεί, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και να προκαλέσει τραύμα στο παρελθόν.

Στη συμβατική ψυχεδελική χρήση, πιστεύεται ότι το «σύνολο και ρύθμιση» είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες που επηρεάζουν την εμπειρία.

Το "Σετ" αναφέρεται στην κατάσταση του νου ενός ατόμου ή στην κατάσταση των σκέψεων, της συναισθηματικής κατάστασης και των επιπέδων άγχους. Εν τω μεταξύ, η «ρύθμιση» αφορά το εξωτερικό περιβάλλον. Εάν είτε το σετ είτε η ρύθμιση δεν είναι ασφαλή ή υποστηρικτικά, η ύπαρξη κακού ταξιδιού είναι πραγματική πιθανότητα.

Εάν κάποιος έχει ένα κακό ταξίδι, το Zendo Project προτείνει τα παρακάτω βήματα για να βοηθήσει αυτό το άτομο στη δύσκολη εμπειρία του:

• Βρείτε έναν ασφαλή χώρο. Μετακινήστε το άτομο σε μια άνετη, ήρεμη και χωρίς θόρυβο περιοχή.
• Καθίστε μαζί τους. Δρα ως διαλογιστική παρουσία για το άτομο. Μην προσπαθήσετε να καθοδηγήσετε την εμπειρία του ατόμου, αλλά αφήστε την εμπειρία του να τον καθοδηγήσει.
• Μιλήστε τους μέσα από αυτό. Συζητήστε με το άτομο αυτό που αισθάνεται αυτήν τη στιγμή. Ενθαρρύνετέ τους να μην αντισταθούν σε αυτό που περνούν.

Μια σημείωση σχετικά με το TrippingTrips για ορισμένα άτομα, ακόμη και ως αποτέλεσμα της μικροδοσολογίας, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό ή θάνατο του ατόμου με μικροδοσολογία ή σε άλλους. Το περπάτημα μπροστά από ένα λεωφορείο ή από μια προεξοχή ενώ παραισθήσεις, ή αντιδρώντας βίαια σε μια πολύ συναισθηματική κατάσταση, δεν είναι μόνο πιθανά σενάρια. Έχουν τεκμηριωθεί σταθερά στο παρελθόν. Επιπλέον, τα παιδιά που παρουσιάζονται κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο σωματικών και συναισθηματικών συνεπειών.

Απώλεια εργασίας

Η απώλεια εργασίας είναι μια άλλη συνέπεια της χρήσης ναρκωτικών, ακόμη και αν η ουσία είναι νόμιμη σε ορισμένες πολιτείες. Ορισμένες εργασίες απαγορεύουν ακόμη και τη χρήση νικοτίνης. Δεν έχει σημασία εάν η ουσία έχει τη μορφή ούλων, μπαλώματος, κρασιού ή παστίλιας: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια θετική δοκιμή φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε τερματισμό.

Αυξημένο άγχος

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται λίγο πιο ανήσυχοι κατά τη μικροδοσολογία. Αυτό μπορεί να σχετίζεται περισσότερο με τυχόν προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας από το ίδιο το φάρμακο.

Η Healthline δεν υποστηρίζει τη χρήση παράνομων ουσιών και αναγνωρίζουμε ότι η αποχή από αυτές είναι πάντα η ασφαλέστερη προσέγγιση. Ωστόσο, πιστεύουμε στην παροχή προσβάσιμων και ακριβών πληροφοριών για τη μείωση των ζημιών που μπορεί να προκύψουν κατά τη χρήση. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ίσως αγωνίζεται με την κατάχρηση ουσιών, συνιστούμε να μάθετε περισσότερα και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να λάβετε επιπλέον υποστήριξη.

Η Carmen R. H. Chandler είναι συγγραφέας, επαγγελματίας ευεξίας, χορευτής και εκπαιδευτικός. Ως δημιουργός του The Body Temple, συνδυάζει αυτά τα δώρα για να παρέχει καινοτόμες, πολιτισμικά σχετικές λύσεις υγείας για την κοινότητα των Μαύρων DAEUS (Απόγονοι Αφρικανών σκλάβων στις Ηνωμένες Πολιτείες). Σε όλη τη δουλειά της, η Κάρμεν έχει δεσμευτεί να οραματίσει μια νέα εποχή Μαύρης ολότητας, ελευθερίας, χαράς και δικαιοσύνης. Επισκεφτείτε το ιστολόγιό της.