Το παιδί σας αρέσει να τρέχει και να πέφτει; Είναι το παιδί σας παθιασμένο να πιάσει, να χτυπήσει και να ρίξει μπάλες; Εάν ναι, ίσως σκέφτεστε ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε σε μια τάξη ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα.
Σε τελική ανάλυση, η σωματική δραστηριότητα ενθαρρύνει την ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη. Τα αθλήματα είναι επίσης ιδανικά για κοινωνικοποίηση και εξάσκηση λεπτών και ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων.
Αλλά είναι τα νήπια πραγματικά έτοιμα για σπορ; Η απάντηση, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι όχι.
«Πριν από την ηλικία των 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες για οργανωμένα αθλήματα», σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP).
Εδώ είναι όλα όσα γνωρίζουμε για τα αθλήματα για παιδιά.
Τα νήπια είναι έτοιμα για σπορ;
Τα περισσότερα νήπια απλά δεν είναι έτοιμα για οργανωμένα αθλήματα. Δεν έχουν την υπομονή, την εστίαση ή τη σωματική ανάπτυξη που απαιτείται για να συμμετάσχουν θετικά σε ομαδικά αθλήματα.
Όπως γνωρίζει ο καθένας που έχει γνωρίσει ένα μικρό παιδί, η ιδιοσυγκρασία του μπορεί να είναι μια πρόκληση. Συναισθηματικά, τα παιδιά κάτω των 3 ετών (και ακόμη και τα μεγαλύτερα) παλεύουν με την απώλεια. Χρειάζονται επίσης καθοδήγηση και πρακτική για την ομαδική εργασία και τη σειρά.
Εξακολουθούν να αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες και συντονισμό. Η παρακολούθηση πολλαπλών βημάτων ή περίπλοκων κανόνων μπορεί να είναι πέρα από τις δυνατότητές τους.
Επιπλέον, τα σώματά τους δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως. Τα οστά τους είναι ακόμα μαλακά. Είναι επίσης αρκετά μικρά και αυτό μπορεί να είναι προβληματικό εάν και όταν συμβεί τραυματισμός, καθώς οι τυπικές ορθοπεδικές συσκευές συνήθως δεν ταιριάζουν σε μικρά παιδιά, σημειώνουν οι ειδικοί της Παιδικής Υγείας της Ατλάντα.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: Η εκκίνηση σπορ πολύ νωρίς μπορεί να δημιουργήσει αρνητικές σχέσεις. Όταν τα παιδιά αρχίζουν να παίζουν σπορ σε νεαρή ηλικία, μερικές φορές αναπτύσσουν περιφρόνηση για τη δραστηριότητα. Αισθάνεται σαν δουλειά.
Λοιπόν, όλα αυτά σημαίνουν ότι πρέπει να αποθαρρύνετε το αθλητικό σας μικρό παιδί από το τρέξιμο, το άλμα και το ρίξιμο; Καθόλου! Αν και τα ομαδικά αθλήματα δεν είναι ακόμα κατάλληλα, το δωρεάν παιχνίδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενθαρρύνετε τον αθλητισμό του παιδιού σας.
Ποιες αθλητικές δεξιότητες είναι σημαντικές για τα μικρά παιδιά;
Ενώ τα μικρά παιδιά μπορεί να μην είναι έτοιμα για οργανωμένα αθλήματα, υπάρχουν δραστηριότητες στις οποίες μπορούν να συμμετάσχουν. Τα μικρά παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να παίζουν, ανοιχτά και ελεύθερα - καθώς το ανοιχτό παιχνίδι ενθαρρύνει την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη. Προωθεί επίσης την προσωπική ανάπτυξη.
Τα μικρά παιδιά πρέπει να είναι ενεργά, επειδή όσο περισσότερα παιδιά τρέχουν και πηδούν και παίζουν πιο υγιή είναι, και θα πρέπει να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που βοηθούν στη βελτίωση των κινητικών τους δεξιοτήτων.
«Οι αθλητικές δεξιότητες όπως το τρέξιμο, το κλοτσιές και η ρίψη μιας μπάλας μπορούν να εισαχθούν με μεγάλη ποικιλία επιτυχίας ανάλογα με την κατάσταση ανάπτυξης του κάθε μικρού παιδιού», Carlos Uquillas, ειδικός παιδιατρικής αθλητικής ιατρικής και παιδιατρικός ορθοπεδικός χειρουργός στο Cedars-Sinai Kerlan - Το Ινστιτούτο Τζόμπε στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια, εξηγεί.
Οι φυσικές δραστηριότητες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για τα μικρά παιδιά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- άλμα
- παρακάμπτοντας
- ελκυστικός
- ρίψη
- κλοτσιές
- κολύμπι
- πέφτει
- ποδηλασία ή τρικ
- εξοπλισμός αναρρίχησης
Φυσικά, η επίβλεψη του φροντιστή κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων είναι πάντα σημαντική, όπως είναι η χρήση κράνους και άλλων προστατευτικών εργαλείων κατά την οδήγηση με ποδήλατο ή τρικ.
Ποια είναι τα οφέλη του αθλητισμού για τα παιδιά;
Όταν τα παιδιά γερνούν - όταν είναι 6 ετών και άνω - υπάρχουν πολλά οφέλη στο να παίζετε αθλήματα και να συμμετέχετε σε οργανωμένες ομαδικές δραστηριότητες.
Τα παιδιά που παίζουν σπορ τείνουν να κάνουν καλύτερα κοινωνικά. Σύμφωνα με μια δήλωση πολιτικής του AAP, «η συμμετοχή σε οργανωμένα αθλήματα συνδέεται στενά με μια θετική κοινωνική αυτο-έννοια» και την ικανότητα ενός παιδιού να συνδέεται με τους συνομηλίκους του.
Τα παιδιά που συμμετέχουν στον αθλητισμό κάνουν καλύτερα ακαδημαϊκά. Πολλές μελέτες έχουν δείξει θετικές σχέσεις μεταξύ του αθλητισμού στο γυμνάσιο και της επιτυχίας στην τάξη.
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση των οστών και της καρδιάς σας και ενθαρρύνει τον καλύτερο ύπνο. Έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία.
Ο αθλητισμός βοηθά επίσης τα παιδιά να αναπτυχθούν συναισθηματικά. Η εκμάθηση της πλοήγησης στην ομαδική εργασία, η απώλεια και άλλες προκλήσεις τις εκθέτει σε προκλήσεις σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Επιπλέον, ο AAP επισημαίνει ότι «οι έφηβοι που συμμετέχουν σε οργανωμένα αθλήματα αναφέρουν λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας και έχουν χαμηλότερες πιθανότητες συναισθηματικής δυσφορίας σε σύγκριση με τους συνομηλίκους».
Τι πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε αθλήματα για παιδιά;
Ενώ υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να θυμάστε όταν επιλέγετε αθλήματα ή ομαδική δραστηριότητα, το κύριο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι εάν το παιδί σας θέλει να συμμετάσχει στην εν λόγω δραστηριότητα.
Εάν η απάντηση είναι όχι, ίσως θέλετε να επανεκτιμήσετε την κατάσταση. Αναγκάζοντας ένα παιδί να συμμετάσχει σε ένα άθλημα θα μπορούσε να οδηγήσει σε προκλήσεις μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητη απογοήτευση και το μικρό σας μπορεί να γίνει δυσαρεστημένο επειδή δεν είναι χαρούμενοι ή «διασκεδάζουν».
Εάν το παιδί σας θέλει να παίξει αθλήματα, θα πρέπει να το ενθαρρύνετε να το κάνει με ασφαλή και υγιή τρόπο. Αυτό μπορεί να γίνει λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα πράγματα.
Κρατήστε τα πράγματα απλά
Όταν εισάγετε μικρά παιδιά στον αθλητισμό, είναι καλύτερο να διατηρείτε τα πράγματα απλά. Τα παιδιά ηλικίας του δημοτικού σχολείου μπορούν και πρέπει να μάθουν τα βασικά - και μόνο τα βασικά.
Αυτό σημαίνει εύρεση ομάδων ή οργανισμών που εργάζονται για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και βασικά. Οι προπονητές πρέπει επίσης να δώσουν προτεραιότητα στο να δώσουν στα παιδιά την ευκαιρία να δοκιμάσουν διαφορετικές θέσεις και ρόλους στην ομάδα.
Αυτό σημαίνει επίσης δειγματοληψία ποικίλων αθλημάτων αντί να ενθαρρύνει ένα μικρό παιδί να ειδικευτεί.
Τα παιδιά που εστιάζουν σε ένα άθλημα πολύ νωρίς διατρέχουν τον κίνδυνο πρόωρης εξουθένωσης. Ο κίνδυνος μακροχρόνιων τραυματισμών αυξάνεται επίσης εκθετικά λόγω υπερβολικής άσκησης και υπερβολικής χρήσης σε συγκεκριμένες περιοχές.
Έτσι, αντί να ακολουθείτε μια σεζόν του μπέιζμπολ με περισσότερο μπέιζμπολ, αλλάξτε το. Αφήστε τα παιδιά σας να δοκιμάσουν ποδόσφαιρο, τένις, μπάσκετ, κολύμπι ή χορό.
Κάνε υπομονή
Το να παίζετε ομαδικά αθλήματα συνεπάγεται τη λήψη σειράς, τον κανόνα που ακολουθεί, την εστίαση και (σε ορισμένες περιπτώσεις) την κοινή χρήση, και αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, ιδιαίτερα για τα μικρά παιδιά. Ο καλύτερος τρόπος για να τους βοηθήσετε σε αυτές τις στιγμές είναι να είστε δροσεροί, ήρεμοι και συλλεκτικοί. Λίγη υπομονή πηγαίνει πολύ.
Να είσαι θετικός
Εκτός από την υπομονή, θα θελήσετε να είστε θετικοί. «Οι προπονητές, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί πρέπει να δημιουργήσουν ένα θετικό και αναζωογονητικό περιβάλλον που να έχει προσδοκίες κατάλληλες για την ηλικία», λέει ο Uquillas.
Ο λόγος? «Περιβάλλον με έντονη ανταγωνιστικότητα και εκφοβισμό μπορεί να έχουν αρνητικά αποτελέσματα και να δημιουργήσουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος». Γι 'αυτό να είστε ενθαρρυντικοί, καθησυχαστικοί και υποστηρικτικοί - ανεξάρτητα από το τι.
Και μείνετε μακριά από τον ανταγωνισμό
Ενώ οι ομάδες ανταγωνισμού μπορούν να είναι ευχάριστες, τα μικρά παιδιά πρέπει να αποφεύγουν τον «ανταγωνισμό». Στην πραγματικότητα, ο AAP συνιστά στα παιδιά κάτω των 12 να επικεντρώνονται στη διασκέδαση - και μόνο στη διασκέδαση.
Πάρε μακριά
Παρόλο που υπάρχουν πολλά οφέλη από το παιχνίδι οργανωμένων αθλημάτων, υπάρχουν επίσης πραγματικοί κίνδυνοι, ειδικά εάν εγγράψετε το παιδί σας όταν είναι πολύ μικρό.
Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας πριν εγγραφείτε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Συζητήστε την καταλληλότητα της εν λόγω δραστηριότητας για την ηλικία τους και σκεφτείτε το πότε και το γιατί πριν από την εγγραφή τους.
Μιλήστε και στο παιδί σας. Σε πολλές περιπτώσεις, οι εβδομαδιαίες επισκέψεις στο πάρκο για να παίξουν, να τρέξουν και να κλωτσήσουν την μπάλα με εσάς ή τους φίλους τους είναι εξίσου διασκεδαστικές για αυτούς και τους επιτρέπει να αποκτήσουν δεξιότητες ενώ περνούν καλά.
-our-diabetes-lives.jpg)
