Έχετε σταθερούς πονοκεφάλους; Τι πρέπει να γνωρίζετε

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τι είναι οι συνεχείς πονοκέφαλοι;

Αισθανθήκαμε όλοι κάποια στιγμή τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου στη ζωή μας. Συνήθως είναι μια μικρή ενόχληση που μπορεί να ανακουφιστεί χρησιμοποιώντας φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Τι γίνεται όμως αν οι πονοκέφαλοι σας είναι σταθεροί, εμφανίζονται σχεδόν κάθε μέρα;

Οι χρόνιοι ημερήσιοι πονοκέφαλοι είναι όταν έχετε πονοκέφαλο για 15 ημέρες ή περισσότερο ανά μήνα. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορεί να έχουν χρόνιο ή σταθερό πονοκέφαλο. Το να έχετε συνεχείς πονοκεφάλους μπορεί να είναι εξουθενωτικό και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Ο όρος χρόνιος ημερήσιος πονοκέφαλος είναι αρκετά ευρύς και περιλαμβάνει διάφορους τύπους πονοκεφάλων που μπορούν να εμφανιστούν σε καθημερινή βάση:

• Ένταση πονοκεφάλους, που μοιάζει με μια ζώνη σύσφιξης που έχει τοποθετηθεί γύρω από το κεφάλι σας
• Ημικρανίες, που αισθάνεται σαν έναν πολύ έντονο πονοκέφαλο που μπορεί να συμβεί στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού σας
• Πονοκέφαλοι συμπλέγματος, που μπορεί να εμφανιστούν εντός και εκτός για μια περίοδο εβδομάδων ή μηνών και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού σας
• Hemicrania Continua, που εμφανίζεται στη μία πλευρά του κεφαλιού σας και μοιάζει με ημικρανία

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους συνεχείς πονοκεφάλους, τι μπορεί να τους προκαλέσει και πώς μπορείτε να τα διαχειριστείτε.

Ποια είναι τα άλλα συμπτώματα της συνεχούς κεφαλαλγίας;

Τα συμπτώματα ενός συνεχούς πονοκέφαλου μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο του πονοκέφαλου που αντιμετωπίζετε και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πόνος στο κεφάλι, ο οποίος μπορεί:
• εμπλέξτε μία ή και τις δύο πλευρές του κεφαλιού σας
• να αισθάνεστε σαν ένα παλλόμενο, χτύπημα ή σφίξιμο
• ποικίλουν σε ένταση από ήπια έως σοβαρή
• ναυτία ή έμετο
• ιδρώνοντας
• ευαισθησία στα φώτα ή τους ήχους
• βουλωμένη μύτη
• ερυθρότητα ή σχίσιμο των ματιών

Γιατί μπορεί να έχετε καθημερινά πονοκεφάλους

Οι γιατροί δεν έχουν ακόμα καλή ιδέα για το τι προκαλεί πραγματικά συμπτώματα πονοκεφάλου. Μερικές πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

• Σύσφιξη των μυών του κεφαλιού και του λαιμού, που μπορεί να προκαλέσει ένταση και πόνο
• Διέγερση του τριδύμου νεύρου, το οποίο είναι το κύριο νεύρο που βρίσκεται στο πρόσωπό σας. Η ενεργοποίηση αυτού του νεύρου μπορεί να προκαλέσει πόνο πίσω από τα μάτια, εκτός από βουλωμένη μύτη και ερυθρότητα των ματιών που σχετίζεται με ορισμένους τύπους πονοκεφάλου.
• Αλλαγές στα επίπεδα ορισμένων ορμονών, όπως η σεροτονίνη και τα οιστρογόνα. Όταν τα επίπεδα αυτών των ορμονών κυμαίνονται, μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος.
• Γενεσιολογία

Συχνά, οι πονοκέφαλοι προκαλούνται από τον τρόπο ζωής ή περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως το άγχος, οι αλλαγές στον καιρό, η χρήση καφεΐνης ή η έλλειψη ύπνου.

Η υπερβολική χρήση φαρμάκων για τον πόνο μπορεί επίσης να προκαλέσει συνεχή πονοκέφαλο. Αυτό ονομάζεται πονοκέφαλος κατάχρησης φαρμάκων ή κεφαλαλγία αναπήδησης. Διατρέχετε τον κίνδυνο για αυτούς τους τύπους πονοκεφάλου εάν παίρνετε OTC ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο περισσότερες από δύο ημέρες την εβδομάδα.

Θεραπεία

Υπάρχουν πολλές πιθανές θεραπείες για συνεχείς πονοκεφάλους και ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσει ποια θεραπεία θα είναι η βέλτιστη για εσάς.

Η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία του πονοκεφάλου σας. Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να προσδιορίσει μια υποκείμενη αιτία, θα συνταγογραφήσει θεραπεία που εστιάζει στην αποτελεσματική πρόληψη του πόνου στον πονοκέφαλο.

Οι θεραπείες για συνεχή κεφαλαλγία περιλαμβάνουν:

Φάρμακα

Τα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη ή τη θεραπεία συνεχών πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:

• Τα αντικαταθλιπτικά που ονομάζονται τρικυκλικά, όπως η αμιτριπτυλίνη και η νορτριπτυλίνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των πονοκεφάλων. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους ή της κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μαζί με συνεχείς πονοκεφάλους.
• Β-αναστολείς όπως προπρανολόλη (Inderal) και metoprolol (Lopressor)
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin, Advil) και η ναπροξένη (Aleve). Αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική χρήση φαρμάκων ή αναζωπύρωση πονοκεφάλων. Ψωνίστε για ΜΣΑΦ.
• Αντιεπιληπτικά φάρμακα όπως η γκαμπαπεντίνη (Neurontin) και η τοπιραμάτη (Topamax)
• Ένεση Botox, η οποία είναι μια ένεση νευροτοξίνης που προέρχεται από τα βακτήρια που προκαλούν αλλαντίαση. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για άτομα που δεν ανέχονται καθημερινά φάρμακα.

Μη φαρμακευτικές θεραπείες

Η θεραπεία για συνεχείς πονοκεφάλους δεν περιλαμβάνει μόνο φάρμακα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και άλλες θεραπείες, πιθανώς σε συνδυασμό με φάρμακα. Οι μη φαρμακευτικές θεραπείες περιλαμβάνουν:

• Συμπεριφορική θεραπεία, η οποία μπορεί να δοθεί είτε μόνη είτε σε ομάδα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ψυχικές επιπτώσεις των πονοκεφάλων σας και να συζητήσετε τρόπους αντιμετώπισης.
• Biofeedback, η οποία χρησιμοποιεί συσκευές παρακολούθησης για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να μάθετε να ελέγχετε τις λειτουργίες του σώματος, όπως η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός και η μυϊκή ένταση
• Η διέγερση του ινιακού νεύρου, η οποία είναι μια χειρουργική διαδικασία στην οποία μια μικρή συσκευή τοποθετείται στη βάση του κρανίου σας. Η συσκευή στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στο ινιακό σας νεύρο, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στον πονοκέφαλο σε μερικούς ανθρώπους.
• Ο βελονισμός, που περιλαμβάνει την εισαγωγή μικροσκοπικών βελόνων με λεπτές τρίχες σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα, αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τους συνεχείς πονοκεφάλους
• Μασάζ, που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και να μειώσει την ένταση στους μυς

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκειμένου να βοηθήσετε στη διαχείριση των πονοκεφάλων σας ή να αποφύγετε τις προκλήσεις του πονοκέφαλου. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και να αποφύγετε τη χρήση καφεΐνης ή το κάπνισμα τσιγάρων.

Πώς διαγιγνώσκονται οι πονοκέφαλοι;

Μπορείτε να επισκεφθείτε τον κύριο γιατρό σας για να συζητήσετε τους συνεχείς πονοκεφάλους σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν νευρολόγο, που είναι ένας τύπος γιατρού που ειδικεύεται σε καταστάσεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα.

Για να φτάσετε σε διάγνωση, ο γιατρός σας θα λάβει πρώτα το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορεί να κάνουν ερωτήσεις όπως:

• Πόσο συχνά έχετε πονοκεφάλους;
• Πόσο διαρκούν οι πονοκέφαλοι σας;
• Πού βρίσκεται ο πόνος και πώς αισθάνεται;
• Εμφανίζονται οι πονοκέφαλοι σας σε μια συγκεκριμένη ώρα ή μετά από μια συγκεκριμένη δραστηριότητα;
• Έχετε επιπλέον συμπτώματα με τους πονοκεφάλους σας;
• Έχετε οικογενειακό ιστορικό ορισμένων τύπων πονοκεφάλου, όπως ημικρανίες;
• Ποια φάρμακα παίρνετε;

Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση. Οι εργαστηριακές δοκιμές συνήθως δεν είναι απαραίτητες εκτός εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης ή συστηματικής ασθένειας.

Κατά τη διάρκεια της εξέτασής του, ο γιατρός σας θα εργαστεί για να αποκλείσει τυχόν πιθανές δευτερογενείς αιτίες κεφαλαλγίας, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• υπερβολική χρήση φαρμάκων ή παρενέργειες φαρμάκων
• λοιμώξεις, όπως μηνιγγίτιδα ή λοίμωξη κόλπων
• αποφρακτική άπνοια ύπνου
• νευραλγίες
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει εξετάσεις απεικόνισης, όπως αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας του πονοκεφάλου σας.

Πότε να δείτε το γιατρό σας

Για να λάβετε την πιο αποτελεσματική θεραπεία για τους συνεχείς πονοκεφάλους σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να λάβετε διάγνωση. Το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να παρέχει επιλογές στην περιοχή σας εάν δεν έχετε ήδη γιατρό.

Θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε τα συμπτώματά σας εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• τρεις ή περισσότερους πονοκεφάλους σε μια εβδομάδα
• πονοκεφάλους που επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα εξωχρηματιστηριακού πόνου
• χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο εξωχρηματιστηριακού πόνου σχεδόν κάθε μέρα για τον έλεγχο των πονοκεφάλων σας
• παρατηρείτε ότι πράγματα όπως η σωματική άσκηση ή οι έντονες δραστηριότητες προκαλούν πονοκεφάλους
• οι πονοκέφαλοί σας αρχίζουν να παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες, όπως ύπνος, εργασία ή σχολείο

Μερικές φορές ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού προβλήματος, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή μηνιγγίτιδα. Θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα:

• έναν σοβαρό πονοκέφαλο που εμφανίζεται ξαφνικά
• πονοκέφαλο που περιλαμβάνει συμπτώματα λοίμωξης, όπως υψηλό πυρετό, δύσκαμπτο λαιμό, ναυτία ή έμετο
• πονοκέφαλο που περιλαμβάνει άλλα νευρολογικά συμπτώματα, όπως σύγχυση, μούδιασμα ή προβλήματα συντονισμού, περπατήματος ή ομιλίας
• πονοκέφαλο που εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλι

Πάρε μακριά

Οι σταθεροί ή χρόνιοι ημερήσιοι πονοκέφαλοι είναι όταν έχετε πονοκέφαλο για 15 ημέρες ή περισσότερο εντός ενός μήνα. Υπάρχουν πολλοί τύποι πονοκεφάλων που μπορούν να γίνουν σταθεροί, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων έντασης και των ημικρανιών.

Διατίθεται ποικιλία επιλογών θεραπείας για τη διαχείριση συνεχών πονοκεφάλων. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας για να λάβετε μια σωστή διάγνωση και την πιο αποτελεσματική θεραπεία για εσάς.