ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η ζάλη και η ναυτία είναι και τα δύο κοινά συμπτώματα που μερικές φορές εμφανίζονται μαζί. Πολλά πράγματα μπορούν να τα προκαλέσουν, από αλλεργίες έως ορισμένα φάρμακα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες ζάλης και ναυτίας σε διαφορετικές καταστάσεις.
Αιτίες ζάλης και ναυτίας μετά το φαγητό
Μεταγευματική υπόταση
Η μεταγευματική υπόταση αναφέρεται στη χαμηλή αρτηριακή πίεση που συμβαίνει μετά το φαγητό. Κατά τη διάρκεια της πέψης, το σώμα μεταφέρει επιπλέον αίμα στο στομάχι και στο λεπτό έντερο. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης παντού αλλού.
Άλλα συμπτώματα μεταγευματικής υπότασης περιλαμβάνουν:
- ζαλάδα
- ναυτία
- λιποθυμία
- πόνος στο στήθος
- προβλήματα όρασης
Η διαχείριση της μεταγευματικής υπότασης απαιτεί μια σειρά αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η κατανάλωση περισσότερου νερού πριν από τα γεύματα ή η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων.
Τροφικές αλλεργίες
Οι τροφικές αλλεργίες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού σας κάνει λάθος μια συγκεκριμένη τροφή για κάτι επιβλαβές. Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να αναπτυχθούν ανά πάσα στιγμή. Τα περισσότερα άτομα με τροφικές αλλεργίες είναι αλλεργικά στα φιστίκια, τους ξηρούς καρπούς, τα αυγά, το γάλα, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, το σιτάρι ή τη σόγια.
Η κατανάλωση κάτι που είστε αλλεργικός μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ναυτία εκτός από:
- κράμπες στο στομάχι
- εξάνθημα ή κνίδωση
- δυσκολία στην αναπνοή
- πρήξιμο της γλώσσας
- βήχας ή συριγμό
- δυσκολία στην κατάποση
Οι αλλεργικές αντιδράσεις στα τρόφιμα μπορεί να κυμαίνονται από ήπιες έως σοβαρές. Ενώ οι ήπιες περιπτώσεις είναι συνήθως θεραπεύσιμες με αντιισταμινικά χωρίς συνταγή (Benadryl), οι πιο σοβαρές αλλεργίες μπορεί να απαιτούν συνταγογραφούμενα στεροειδή φάρμακα.
Παλινδρόμηση οξέος και GERD
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι ένας τύπος παλινδρόμησης οξέος μακράς διαρκείας. Συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ρέει στον οισοφάγο σας, που είναι ο σωλήνας που συνδέει το στόμα σας με το στομάχι σας.
Περιστασιακά, το οξύ του στομάχου φτάνει στους σωλήνες που οδηγούν στο εσωτερικό αυτί. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το εσωτερικό αυτί και να προκαλέσει ζάλη σε ορισμένα άτομα.
Άλλα συμπτώματα GERD και παλινδρόμησης οξέος περιλαμβάνουν:
- καούρα μετά το φαγητό και τη νύχτα
- πόνος στο στήθος
- βήχας
- αίσθημα εξογκώματος στο λαιμό
- παλινδρόμηση ξινού υγρού
Η παλινδρόμηση οξέος και η GERD τείνουν να ανταποκρίνονται καλά στα φάρμακα χωρίς συνταγή, όπως τα αντιόξινα και οι διατροφικές αλλαγές.
Τροφική δηλητηρίαση
Η τροφική δηλητηρίαση συμβαίνει όταν τρώτε κάτι που περιέχει επιβλαβή παθογόνα, όπως βακτήρια ή μύκητες. Παρόλο που μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε συμπτώματα μέσα σε λίγες ώρες από το φαγητό, μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν ημέρες ή και εβδομάδες για να εμφανιστούν.
Εκτός από τη ζάλη και τη ναυτία, η τροφική δηλητηρίαση μπορεί επίσης να προκαλέσει:
- εμετος
- υδαρή ή αιματηρή διάρροια
- πόνος στο στομάχι ή κράμπες
- πυρετός
Επιπλέον, ο εμετός, η διάρροια και ο πυρετός μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη. Εάν έχετε τροφική δηλητηρίαση, προσπαθήστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι για να αποφύγετε τη ζάλη, η οποία μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη ναυτία.
Αιτίες ζάλης και ναυτίας το πρωί
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί κάθε φορά που χάνετε περισσότερο νερό από ότι παίρνετε. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν δεν πίνετε αρκετό νερό. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό την προηγούμενη μέρα, μπορεί να ξυπνήσετε αφυδατωμένο το επόμενο πρωί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη και ναυτία.
Άλλα συμπτώματα αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:
- πονοκεφάλους
- σκούρα ούρα
- μειωμένη ούρηση
- ακραία δίψα
- σύγχυση
- κούραση
Εάν τακτικά ζαλίζετε και ναυτία το πρωί, δοκιμάστε να πίνετε ένα επιπλέον ποτήρι ή δύο νερό λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να κρατάτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό στο κομοδίνο που μπορείτε να πιείτε αμέσως όταν ξυπνάτε.
Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα συμβαίνει όταν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας πέσει. Είναι συχνά μια παρενέργεια των διαβητικών φαρμάκων ή δεν τρώει για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μερικές φορές, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να μειωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας ενώ κοιμάστε, ειδικά αν δεν τρώγατε πολύ τη νύχτα πριν.
Εκτός από τη ζάλη και τη ναυτία, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα προκαλεί επίσης:
- ιδρώνοντας
- κλονισμός
- Πείνα
- αίσθημα μυρμηγκιάσματος στο στόμα
- ευερέθιστο
- κούραση
- ανοιχτόχρωμο ή μαλακό δέρμα
Εάν έχετε διαβήτη, εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε δισκία γλυκόζης ή χυμό φρούτων στο κομοδίνο σας για έκτακτες ανάγκες. Ίσως θέλετε επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης σας. Εάν έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα και δεν έχετε διαβήτη, δοκιμάστε να φάτε ένα μικρό σνακ υδατανθράκων όταν ξυπνήσετε, όπως μερικά κράκερ. Μάθετε περισσότερα για το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί και πώς να το αποτρέψετε.
Φάρμακα
Η ναυτία και η ζάλη είναι συχνές παρενέργειες φαρμάκων. Είναι ιδιαίτερα συχνές εάν παίρνετε φάρμακα το πρωί με άδειο στομάχι.
Μερικά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία περιλαμβάνουν:
- αντικαταθλιπτικά
- αντιβιοτικά
- νιτρογλυκερίνη
- φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- φάρμακα κατάσχεσης
- μυοχαλαρωτικά και ηρεμιστικά
- φάρμακα για τον πόνο
Εάν η λήψη του φαρμάκου σας το πρωί σας προκαλεί ζάλη και ναυτία, δοκιμάστε να φάτε ένα μικρό σνακ, όπως ένα κομμάτι τοστ, πριν το πάρετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα πάρετε το απόγευμα ή να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να προσαρμόσετε τη δόση σας.
Απνοια ύπνου
Η άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή που σας προκαλεί να σταματήσετε προσωρινά την αναπνοή ενώ κοιμάστε. Αυτό σας κάνει να ξυπνάτε συνεχώς, ώστε να αρχίσετε να αναπνέετε ξανά. Για πολλά άτομα με άπνοια ύπνου, αυτό έχει ως αποτέλεσμα ύπνο και κόπωση χαμηλής ποιότητας.
Το να μην κοιμάστε αρκετά, ειδικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη και ναυτία.
Άλλα συμπτώματα άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:
- δυνατά ροχαλητά
- ξυπνά ξαφνικά με δύσπνοια
- ξηροστομία και πονόλαιμος το πρωί
- πονοκεφάλους
- υπερβολική υπνηλία
- αυπνία
Ορισμένες περιπτώσεις άπνοιας ύπνου ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε μηχανή CPAP ή στόμα.
Αιτίες ζάλης και ναυτίας ενώ είστε έγκυος
Πρωϊνη αδιαθεσία
Η πρωινή αδιαθεσία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τα συμπτώματα της ναυτίας και του εμέτου, μερικές φορές συνοδεύεται από ζάλη, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και τείνει να συμβεί νωρίτερα την ημέρα, μπορεί να σας επηρεάσει ανά πάσα στιγμή. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει ή τι κάνει μερικές γυναίκες πιο πιθανό να το έχουν.
Δεν υπάρχει τυπική θεραπεία για πρωινή αδιαθεσία, αλλά η κατανάλωση μιας ήπιας διατροφής ή η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης Β6 μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 14 συνταγές για πρωινή αδιαθεσία.
Ευαισθησία στις οσμές
Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι η αίσθηση της οσμής τους αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, μια πιο ευαίσθητη μύτη είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης. Είναι πιθανώς συνδεδεμένο με αύξηση ορισμένων ορμονών, συμπεριλαμβανομένου του οιστρογόνου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ενώ είστε έγκυος, η καλύτερη επιλογή είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε πράγματα με οσμές που σας κάνουν να ναυτία. Η συνήθης μυρωδιά σας θα πρέπει να επιστρέψει λίγο μετά τη γέννηση.
Διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία
Όταν είστε έγκυος, υπάρχει περισσότερη κυκλοφορία αίματος σε όλο το σώμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές της αρτηριακής πίεσης, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία.
Το σώμα σας αντλεί επίσης περισσότερο αίμα προς το μωρό σας, πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας δεν παίρνει πάντα αρκετό. Εάν αισθάνεστε ζάλη, ξαπλώστε με τα πόδια σας ανυψωμένα. Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλό σας.
Εκτοπική εγκυμοσύνη
Συνήθως, η εγκυμοσύνη αρχίζει όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στη μήτρα. Στις εκτοπικές κυήσεις, το ωάριο προσκολλάται σε ιστό έξω από τη μήτρα. Οι εκτοπικές κυήσεις τείνουν να συμβαίνουν εντός των σαλπίγγων, οι οποίοι μεταφέρουν αυγά από τις ωοθήκες στη μήτρα.
Οι εκτοπικές εγκυμοσύνες προκαλούν συχνά ναυτία και ζάλη εκτός από έντονο πόνο και κηλίδες. Αν δεν αντιμετωπιστούν, οι έκτοπες κυήσεις μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της εσωτερικής αιμορραγίας. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας αμέσως εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε έκτοπη εγκυμοσύνη.
Αιτίες ζάλης και ναυτίας με πονοκέφαλο
Ημικρανία
Οι ημικρανίες είναι ένας τύπος σοβαρού πονοκέφαλου που προκαλεί συνήθως πόνο που προκαλεί πόνο. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- νιώθω σαν να υπάρχει μια σφιχτή ζώνη γύρω από το κεφάλι
- βλέποντας φώτα ή κηλίδες που αναβοσβήνουν (αύρα)
- ευαισθησία στο φως και τον ήχο
- κούραση
Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για την ακριβή αιτία των ημικρανιών ή γιατί κάποιοι τείνουν να τους παίρνουν περισσότερα από άλλα. Εάν πάρετε τακτικά ημικρανίες, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο για να αποτρέψουν μελλοντικά ή να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματά τους. Εάν τα παίρνετε μόνο περιστασιακά, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτόν τον αναλυτικό οδηγό για να απαλλαγείτε από ημικρανία.
διάσειση
Η διάσειση είναι ένας ήπιος τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός που συμβαίνει όταν λαμβάνετε ένα χτύπημα στο κεφάλι ή το κεφάλι σας κλονίζεται βίαια. Όταν έχετε διάσειση, ο εγκέφαλός σας χάνει προσωρινά ορισμένες λειτουργίες. Ένας πονοκέφαλος, ζάλη και ναυτία είναι μερικά από τα κύρια σημάδια διάσεισης.
Άλλα συμπτώματα διάσεισης περιλαμβάνουν:
- σύγχυση
- εμετος
- προσωρινά προβλήματα μνήμης
Τα συμπτώματα της διάσεισης μπορεί να εμφανιστούν τη νύχτα μέχρι αρκετές ώρες ή ημέρες μετά τον αρχικό τραυματισμό. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν πλήρη ανάρρωση, είναι καλή ιδέα να δείτε τον γιατρό σας να ελέγξει για οποιαδήποτε άλλη ζημιά.
Ιλιγγος
Το Vertigo είναι το ξαφνικό συναίσθημα ότι όλα γύρω σας περιστρέφονται ή ότι εσείς ο ίδιος γυρίζετε. Για πολλούς, αυτό οδηγεί επίσης σε ναυτία. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους είναι ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV). Εμφανίζεται όταν ορισμένες κινήσεις της κεφαλής προκαλούν επεισόδια σοβαρής ζάλης. Το BPPV περιλαμβάνει συνήθως ζαλισμένα ξόρκια που έρχονται και πηγαίνουν για αρκετές ημέρες.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- απώλεια ισορροπίας
- γρήγορες ή ανεξέλεγκτες κινήσεις των ματιών
Μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του ίλιγγου κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι, όπως ελιγμούς Epley ή ασκήσεις Brandt-Doroff. Εάν συνεχίσετε να έχετε συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, αν και τα περισσότερα φάρμακα δεν είναι πολύ αποτελεσματικά για τη θεραπεία του ιλίγγου.
Μηνιγγίτιδα
Η μηνιγγίτιδα είναι μια πάθηση που περιλαμβάνει φλεγμονή των ιστών γύρω από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό. Αν και συνήθως προκαλείται από ιό, μπορεί επίσης να είναι βακτηριακό ή μυκητιακό. Η μηνιγγίτιδα προκαλεί συχνά υψηλό πυρετό, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε πονοκέφαλο, ζάλη και ναυτία, ειδικά εάν δεν τρώτε πολύ.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- στραβολαίμιασμα
- σύγχυση
- επιληπτικές κρίσεις
- καμία όρεξη ή δίψα
- ευαισθησία στο φως
- εξάνθημα
- κόπωση ή κόπο να ξυπνήσετε
Εάν νομίζετε ότι έχετε μηνιγγίτιδα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό ή πηγαίνετε σε επείγουσα φροντίδα. Ενώ η ιογενής μηνιγγίτιδα συνήθως εξαφανίζεται από μόνη της, η βακτηριακή μηνιγγίτιδα μπορεί να είναι θανατηφόρα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει μια οσφυϊκή παρακέντηση για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους μηνιγγίτιδα έχετε.
Η κατώτατη γραμμή
Η ζάλη και η ναυτία είναι κοινά πολλών καταστάσεων, μερικές ήπιες και μερικές σοβαρές. Εάν τα συμπτώματά σας δεν εξαφανιστούν μετά από μερικές ημέρες ή έχετε επανειλημμένα επεισόδια ζάλης και ναυτίας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία.
