Ξηρό δέρμα στα πόδια: Πώς να βρείτε ανακούφιση

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το ξηρό δέρμα μπορεί να είναι ερεθιστικό στα πόδια, ειδικά εάν είναι φαγούρα. Ο καθένας μπορεί να το βιώσει και μπορεί να έρθει και να φύγει. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το δέρμα στα πόδια σας στεγνώνει, όπως καιρικές αλλαγές, αντιδράσεις σε κάτι που έρχεται σε επαφή με το δέρμα ή ασθένεια.

Αλλά υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για να καταπραΰνετε το ξηρό δέρμα μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, ενυδατικών και ιατρικών θεραπειών.

Ποια είναι τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος στα πόδια σας;

Τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος στα πόδια σας μπορεί να εξαρτώνται από τη βασική αιτία. Γενικά, το ξηρό δέρμα στα πόδια σας μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κνησμός
• ερυθρότητα
• νιφάδες ή φολιδωτό δέρμα
• ξεφλούδισμα
• ραγισμένο δέρμα
• δέρμα που αισθάνεται σφιχτό μετά το νερό όταν κολυμπάτε ή κολυμπάτε
• λεπτές γραμμές
• γκρι ή ασημί δέρμα
• πληγές αιμορραγίας
• φλοιώδεις πληγές που εκρέουν

Τι προκαλεί ξηρό δέρμα στα πόδια σας;

Το δέρμα στεγνώνει όταν δεν μπορεί να διατηρήσει αρκετό νερό στο πάνω στρώμα χρησιμοποιώντας τα φυσικά έλαια του σώματος. Τα πόδια σας μπορεί να στεγνώσουν για διάφορους λόγους, από περιβαλλοντικούς παράγοντες έως ιατρικές παθήσεις.

Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές αιτίες του ξηρού δέρματος στα πόδια:

Αλλεργική δερματίτιδα

Η αλλεργική δερματίτιδα συμβαίνει όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με μια ουσία που προκαλεί την υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στα πόδια, αυτό μπορεί να είναι πλύσιμο σώματος, κάτι από το ύπαιθρο, κατοικίδια ζώα ή οτιδήποτε προκαλεί αλλεργική αντίδραση.

Για μερικούς, η αντίδραση μπορεί να σημαίνει ξηρό, σπασμένο ή φολιδωτό δέρμα.

Εκζεμα

Το έκζεμα είναι μια κατάσταση του δέρματος που πιστεύεται ότι συνδέεται με τη γενετική και προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να προκαλέσει ερυθρό, ξηρό, φαγούρα ή εξάνθημα.

Ενώ μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, το έκζεμα εμφανίζεται συνήθως στα πόδια. Για παράδειγμα, μπαλώματα μπορεί να αναπτυχθούν πίσω από τα γόνατα.

Ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση κατάσταση που προκαλεί στο δέρμα να παράγει πάρα πολλά δερματικά κύτταρα ταυτόχρονα. Η συσσώρευση δημιουργεί φαγούρα, φολιδωτά μπαλώματα που μπορούν επίσης να σπάσουν και να αιμορραγούν.

Είναι σύνηθες να βρίσκετε μπαλώματα ψωρίασης στα γόνατα.

Ο καιρός αλλάζει

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν αύξηση του ξηρού δέρματος κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του έτους, όπως όταν αρχίζει να κρυώνει έξω. Η χαμηλότερη υγρασία στον αέρα (που συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια του χειμώνα) μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες ξηρότητας του δέρματος.

Η έρευνα το 2016 δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το δέρμα όταν εκτίθεται στο κρύο μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη ξηρού δέρματος.

Η μελέτη εξέτασε το χρονικό διάστημα που χρειάστηκε το δέρμα για να επιστρέψει στην κανονική του θερμοκρασία αφού εκτέθηκε στο κρύο και διαπίστωσε σύνδεση με μεγαλύτερο χρόνο ανάρρωσης και συμπτώματα ξηρού δέρματος.

Σκληρά προϊόντα

Μερικά σαπούνια και καθαριστικά δέρματος μπορεί να στεγνώσουν πολύ. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι συχνά σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τα έλαια από το δέρμα σας.

Ηλικία

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας παράγει λιγότερο λάδι, καθιστώντας ευκολότερο να στεγνώσει. Αυτό περιλαμβάνει το δέρμα στα πόδια σας.

Ιατρικές παθήσεις

Είναι πιθανό να βιώσετε το ξηρό δέρμα ως σύμπτωμα άλλης ιατρικής πάθησης.

Συνήθεις καταστάσεις που συνδέονται με ξηρό δέρμα στα πόδια σας περιλαμβάνουν:

• Διαβήτης
• Νεφρική Νόσος
• ηπατική νόσος
• HIV
• λέμφωμα
• Σύνδρομο Sjögren
• ζητήματα θυρεοειδούς

Θεραπεία

Το ξηρό δέρμα συχνά ανταποκρίνεται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις θεραπείες στο σπίτι. Εάν αντιμετωπίζετε αλλεργική αντίδραση ή ερεθισμό από τη χρήση ενός συγκεκριμένου προϊόντος, η θεραπεία θα μπορούσε να είναι τόσο απλή όσο η αποφυγή του.

Αλλά εάν το ξηρό δέρμα στα πόδια σας σχετίζεται με μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, όπως έκζεμα, ψωρίαση ή σύνδρομο Sjögren, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα για αυτήν την πάθηση.

Ακολουθούν ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως:

• κορτικοστεροειδή
• ελαφριά θεραπεία
• στεροειδείς κρέμες
• ρετινοειδή
• ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως οι βιολόγοι
• από του στόματος αντιισταμινικά για τη μείωση του κνησμού

Οικιακές θεραπείες

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε το ξηρό δέρμα στα πόδια.

Αποφύγετε ερεθιστικά που μπορούν να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αρώματα σε σαπούνια, λοσιόν ή απορρυπαντικά
• ντους ή μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό
• ντους ή μπάνιο περισσότερο από μία φορά σε περίοδο 24 ωρών
• προϊόντα που έχουν προκαλέσει αρνητική αντίδραση στο δέρμα σας πριν
• σκληρά σαπούνια που μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία από το δέρμα

Οι ενυδατικές ουσίες με τη μορφή αλοιφών, κρεμών και λοσιόν έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν στην παγίδευση νερού στο δέρμα σας. Η καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας, ιδιαίτερα αμέσως μετά το μπάνιο, μπορεί να μειώσει το ξηρό δέρμα.

Αναζητήστε προϊόντα με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συστατικά:

• πετρέλαιο
• υαλουρονικό οξύ
• γλυκολικό οξύ
• ceramides
• γλυκερίνη
• αντιοξειδωτικά
• ακουαρίνες
• φυτικά βούτυρα και λάδια
• σαλικυλικό οξύ

Αγοράστε ενυδατικά τώρα.

Ορισμένα συστατικά λειτουργούν καλύτερα από άλλα για ορισμένα άτομα ή δερματικές παθήσεις, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για να δείτε ποια είναι η καλύτερη για το δέρμα σας. Για παράδειγμα, το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (αλεσμένο πλιγούρι βρώμης αναμεμιγμένο σε υγρό), το οποίο είναι ένα συστατικό στις φόρμουλες ενυδάτωσης που αγοράζονται από το κατάστημα, μπορεί να είναι χρήσιμο στην καταπραϋντική ξηρή επιδερμίδα από έκζεμα.

Αγοράστε ενυδατικά με κολλοειδές πλιγούρι βρώμης.

Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κάτι τακτικά από την αποφυγή ενυδάτωσης μαζί.

Έρευνες από το 2016 διαπίστωσαν ότι η τακτική χρήση μιας ενυδατικής κρέμας ήταν πιο σημαντική για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος από τα συγκεκριμένα συστατικά που βρέθηκαν στην ενυδατική κρέμα.

Πώς να αποτρέψετε το ξηρό δέρμα στα πόδια σας

Εκτός από την ενυδάτωση, η πραγματοποίηση μερικών αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ξηρού δέρματος στα πόδια σας.

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός. Η κεντρική θερμότητα και ακόμη και οι θερμαντήρες χώρου μπορούν να μειώσουν την υγρασία. Πάρτε έναν υγραντήρα εδώ.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.
• Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
• Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Αγορά για αντηλιακό.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές αιτίες για το ξηρό δέρμα στα πόδια, από αλλεργικές αντιδράσεις και καιρικές αλλαγές έως χρόνιες ιατρικές παθήσεις. Αλλά ανεξάρτητα από την αιτία, είναι δυνατόν να ανακουφίσετε από τα άβολα συμπτώματα, όπως φαγούρα, ξεφλούδισμα και ρωγμές.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση ενυδατικών και η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί να είναι αρκετές για να αποτρέψουν το ξηρό δέρμα. Αλλά εάν το ξηρό δέρμα στα πόδια σας προκαλείται από μια υποκείμενη ιατρική πάθηση, πιθανότατα θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.