Συγχαρητήρια, φτάσατε στην 34η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε έγκυος για 134 εβδομάδες, αλλά λάβετε υπόψη ότι η μεγάλη μέρα απέχει λιγότερο από 2 μήνες.
Τούτου λεχθέντος, τα περισσότερα μωρά δεν φτάνουν την ημερομηνία λήξης τους ή ακόμη και μέσα σε λίγες ημέρες από αυτόν τον στόχο. Μερικά είναι έτοιμα μερικές εβδομάδες πριν ή μετά την ημερομηνία λήξης τους.
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Απλώς συνεχίστε με τα προγεννητικά ραντεβού σας και ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι όλα είναι σε καλό δρόμο για μια υγιή γέννηση.
34 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένεις
- Ίσως να είστε λίγο φουσκωμένοι και το κουμπί της κοιλιάς σας μπορεί να μεταβεί από "inie" σε "outie".
- Ενδέχεται να εξακολουθείτε να αισθάνεστε καούρα ή να ανακουφίζετε από το μωρό που κινείται προς τα κάτω σε χαμηλότερη θέση.
- Οι μαθητές του μωρού μπορούν να διαστέλλονται και να συστέλλονται και οι πνεύμονες τους έχουν αναπτυχθεί καλά μέχρι τώρα.
- Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να μαθαίνετε περισσότερα για τη διαδικασία γέννησης. Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις επιλογές σας.
Αλλαγές στο σώμα σας
Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει, αναμφίβολα θα παρατηρήσετε το επιπλέον βάρος γύρω από τη μέση σας. Προγραμματίστε να συνεχίσετε να κερδίζετε κατά μέσο όρο 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα, εκτός εάν σας συμβουλεύσει διαφορετικά ο γιατρός σας.
Μπορεί επίσης να αισθανθείτε επιπλέον φούσκωμα από κατακράτηση υγρών. Ακόμα κι αν φαίνεται αντίθετο, η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σύστημά σας. Επιπλέον, η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Μαζί με το μωρό που μεγαλώνει, η μήτρα σας περιέχει επίσης αυξανόμενα επίπεδα αμνιακού υγρού. Η ποσότητα υγρού μπορεί να κορυφωθεί τώρα. Η περίσσεια αμνιακού υγρού απορροφάται στο σώμα σας.
Μερικές γυναίκες βλέπουν το κουμπί της κοιλιάς τους να μετατοπίζεται από ένα «inie» σε «outie» από αυτό το σημείο. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Εάν παρατηρήσετε ότι το κουμπί της κοιλιάς σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, τοποθετήστε έναν επίδεσμο πάνω του για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
Το μωρό σου
Το πιο σημαντικό πράγμα για το μωρό σας είναι ότι μεγαλώνουν και αναπτύσσονται με υγιή τρόπο. Αυτή την εβδομάδα το μωρό σας έχει μήκος περίπου 17 ίντσες και ζυγίζει περίπου 5 κιλά. Αυτό είναι λίγο περισσότερο από ένα πεπόνι.
Μεγάλο μέρος του lanugo του μωρού, τα κάτω μαλλιά που κάλυπταν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός τους, εξαφανίζονται. Κάποιοι μπορεί να είναι ακόμα εκεί κατά τη γέννηση, αλλά πιθανότατα θα εξαφανιστούν λίγο αργότερα.
Τα μάτια του μωρού σας έχουν εξελιχθεί σε σημείο που οι μαθητές μπορούν τώρα να διαστέλλονται και να συστέλλονται σε απόκριση στο φως. Οι πνεύμονες του μωρού σας είναι επίσης καλά διαμορφωμένοι. Και αν το μωρό μεγαλώνει όρχεις, κατεβαίνουν στο όσχεο περίπου αυτή τη στιγμή.
Το μωρό σας αυξάνει επίσης το βάρος, καθώς το λίπος αποθηκεύεται κάτω από το δέρμα. Το λίπος του μωρού δεν φαίνεται μόνο χαριτωμένο, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να βοηθήσετε το μωρό σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός του.
Επειδή το μωρό σας μεγαλώνει τόσο πολύ, τα πόδια του κάμπτονται συνήθως και κρατούνται κοντά στον κορμό λόγω έλλειψης χώρου σε αυτό το σημείο. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αισθάνεστε λιγότερη δραστηριότητα, αλλά παρατηρείτε πιο έντονες κινήσεις, όπως ένα πόδι ή ένα χέρι που κινείται κατά μήκος του εσωτερικού της κοιλιάς σας.
Η βερνίκα caseosa που καλύπτει το δέρμα των μωρών σας πυκνώνει αυτή την εβδομάδα. Το vernix caseosa βοηθά τα μωρά σας να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία τους και προστατεύουν το δέρμα τους από την απώλεια νερού. Παίζει επίσης ρόλο στην ασυλία.
34 εβδομάδες έγκυα συμπτώματα
Δεδομένης της αύξησης του βάρους του μωρού, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αισθάνεστε επιπλέον πίεση. Όπως τις περισσότερες από 34 εβδομάδες, πιθανότατα αντιμετωπίζετε επίσης συμπτώματα, όπως:
- δυσκολία στον ύπνο
- συχνουρία
- κούραση
- ισχιαλγία
- δυσκολία στην αναπνοή
- καούρα και δυσπεψία
Αναμείνετε, γιατί αυτά τα συμπτώματα θα συνεχιστούν μέχρι να ξεκινήσετε τον τοκετό. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι ανακούφισης:
Ξεκουραστείτε
Θα χρειαστείτε ξεκούραση για να αντιμετωπίσετε μερικές από αυτές τις προκλήσεις. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν μπορείτε. Όταν σηκωθείτε, κάντε αργά. Το αίμα σας μπορεί να τείνει να συγκεντρώνεται λίγο στα άκρα σας όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Εάν σηκωθείτε πολύ γρήγορα, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή μπορεί να λιποθυμήσετε.
Ανακούφιση από την καούρα
Η καούρα και η δυσπεψία μπορεί να είναι πιο πιθανό με την επέκταση της μήτρας σας να συμπιέζεται στο στομάχι και σε άλλα εσωτερικά όργανα.
Όσο και αν επιθυμείτε κάτι πικάντικο να φάτε, προσέξτε ιδιαίτερα τα τρόφιμα που προκαλούν καούρα. Ίσως κάντε ένα διάλειμμα από αυτά τα τρόφιμα και ανυπομονώ να τα φάτε ξανά στο δρόμο. Φάτε μικρά ήπια γεύματα και μικρά σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Ίσως να κάνετε λίγο διάλειμμα από το τμήμα της καούρας, καθώς το μωρό θα κινείται προς τα κάτω στο κάτω μέρος της μήτρας σας τώρα. Αυτό θα μειώσει την πίεση που αισθάνεστε στο στομάχι σας, αλλά μπορεί να αυξήσει την πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε αυτήν την εβδομάδα
Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία γέννησης. Αρχικά, επισκεφθείτε το τμήμα τοκετού και τοκετού του νοσοκομείου ή του κέντρου όπου σκοπεύετε να γεννήσετε. Επίσης, μάθετε πού βρίσκεται η είσοδος στο τμήμα έκτακτης ανάγκης, για κάθε περίπτωση.
Προχωρήστε και συμπληρώστε τυχόν έγγραφα προ-εγγραφής και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές διαχείρισης πόνου για τη μεγάλη μέρα. Και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την ίδια την παράδοση, δημιουργήστε μια λίστα και επικοινωνήστε μαζί τους με τον γιατρό σας.
Εάν έχετε εγκυμοσύνη χαμηλού κινδύνου, μπορεί να σχεδιάζετε γέννηση στο σπίτι. (Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων δεν συνιστά γεννήσεις στο σπίτι, εάν είχατε προηγούμενη καισαρική τοκετό, εάν το μωρό σας είναι ελαφρύ ή παρουσιάζεται με μη φυσιολογικό τρόπο όταν μπαίνετε σε συστολές ή εάν μεταφέρετε πολλαπλάσια.)
Μιλήστε με τη μαία ή το γιατρό σας για οτιδήποτε χρειαστείτε στο σπίτι. Επίσης, ελάτε με ένα σταθερό σχέδιο σε περίπτωση που συμβεί κάτι που απαιτεί από εσάς να παραδώσετε στο νοσοκομείο.
Οι γεννήσεις είναι απρόβλεπτες. Η προετοιμασία για κάθε πιθανή κατάσταση θα βοηθήσει στην ανακούφιση τυχόν επιπλέον άγχους σε περίπτωση που κάτι δεν πάει σύμφωνα με το σχέδιο.
Θα πρέπει επίσης να προγραμματίσετε τη δοκιμή διαλογής στρεπτόκοκκου της ομάδας Β (GBS). Το GBS βρίσκεται σε περίπου 1 από κάθε 4 ενήλικες γυναίκες. Συνήθως βρίσκεται στον κόλπο ή στο ορθό και μπορεί να μεταφερθεί στο μωρό κατά τη γέννηση.
Το GBS δεν είναι συνηθισμένο στα νεογέννητα, αλλά θα πρέπει να δοκιμάζετε ούτως ή άλλως, συνήθως μετά από εβδομάδες 36 έως 37. Επομένως, η λήψη αυτού στο ημερολόγιο τώρα είναι καλό.
Εάν έχετε την ενέργεια, αυτή είναι μια καλή εβδομάδα για να κάνετε τις τελευταίες πινελιές στο νηπιαγωγείο. Όσο πιο κοντά πλησιάζετε στην ημερομηνία λήξης, τόσο λιγότερο θα θέλετε να ψωνίσετε, να κρεμάσετε φωτογραφίες ή να κάνετε οτιδήποτε άλλο περισσότερο απαραίτητο για να περάσετε τη μέρα σας.
Στρατολογήστε τον σύντροφό σας, τους συγγενείς και τους φίλους σας για να ετοιμάσετε το σπίτι σας, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια του σπιτιού.
Πότε να καλέσετε το γιατρό
Εάν αρχίσετε να εμφανίζετε συστολές, καλέστε το γιατρό σας. Ενώ το μωρό σας θεωρείται πρόωρο σε αυτό το σημείο, μερικές γυναίκες πηγαίνουν στον τοκετό νωρίς.
Στις 34 εβδομάδες, το μωρό σας έχει πολύ καλή πιθανότητα για μια υγιή παράδοση. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συσπάσεις, παρακολουθήστε πόσο διαρκεί κάθε συστολή και πόσο κοντά βρίσκονται. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα χρειαστεί αυτές τις πληροφορίες.
Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κολπική αιμορραγία ή διαρροή υγρών, σοβαρό κοιλιακό ή πυελικό πόνο ή σοβαρό πονοκέφαλο.
