Εάν ζείτε με χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι κατανοητό εάν αποφύγετε να το συζητήσετε με άλλους. Μιλώντας για πράγματα που σχετίζονται με το μπάνιο μπορεί μερικές φορές να είναι άβολα, ακόμη και με τους πιο κοντινούς φίλους σας. Όμως, το άνοιγμα σε άλλους για την κατάστασή σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν ζουν επίσης με την πάθηση και μπορείτε να μοιράζεστε ένα γέλιο για το τι περνάτε.
Τα Memes είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναδείξετε τις κοινές μας εμπειρίες σε αστεία μικρά πυρήνα της αλήθειας. Ας ελπίσουμε ότι τα ακόλουθα έξι μιμίδια για τη δυσκοιλιότητα δεν σας κάνουν να γελάσετε, αλλά σας υπενθυμίζουν επίσης ότι όταν πρόκειται για χρόνια δυσκοιλιότητα, δεν είστε μόνοι.
Είμαι καλά. Ολα ειναι καλά.
Για τους περισσότερους ανθρώπους με χρόνια δυσκοιλιότητα, το τρίψιμο των δοντιών σας και η προσποίηση ότι δεν είναι τίποτα λάθος είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Όταν κάποιος σας ρωτά πώς το κάνετε, δεν μπορείτε να είστε ειλικρινείς χωρίς να τους δώσετε πάρα πολλές πληροφορίες. Ακόμα κι αν θέλετε να τους πείτε ότι αισθάνεται ότι έχετε ένα ποδόσφαιρο στο παχύ έντερο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν θα εκτιμήσουν την τιμιότητά σας.
Κάποιος δεν απλώς «πηγαίνει»
Μερικές φορές, όταν φίλοι ή μέλη της οικογένειας γνωρίζουν τη χρόνια δυσκοιλιότητα, θα προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές χωρίς να κατανοούν πραγματικά το πρόβλημα. Παρόλο που η καρδιά τους είναι συνήθως στο σωστό μέρος, το να σας λένε να "προσπαθείτε να πάτε" μπορεί να είναι αρκετά απογοητευτικό. Νιώθεις σαν να περιμένουν να πεις, "Γιατί δεν το σκέφτηκα αυτό ;!" Ναι, ευχαριστώ πολύ τη θεία Pauline.
GTG, BRB / LOL JK
Ένα από τα πιο αδέξια μέρη για τη χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ο χρόνος που περνάτε στο μπάνιο ενώ προσπαθείτε να πάτε. Εάν κάνετε παρέα με φίλους ή, ακόμη χειρότερα, σε μια ραντεβού, κάθε λεπτό που περνάτε στο μπάνιο μπορεί να νιώθει σαν αιωνιότητα. Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τον εαυτό σας. Εάν κάποιος ρωτήσει τι σας πήρε τόσο καιρό, πείτε του ότι έπρεπε να πάρετε μια κλήση (είναι εντάξει να αφήσετε το γεγονός ότι ήταν φυσική κλήση).
Δεν μετακινώ πάντα τα έντερά μου, αλλά όταν το κάνω, αισθάνομαι ότι πρέπει ακόμα να πάω
Μερικές φορές, το χειρότερο πράγμα για τη χρόνια δυσκοιλιότητα δεν είναι η αναμονή, το φούσκωμα ή οι κράμπες. Νιώθεις ότι πρέπει να πας ακόμα και μετά από ένα επιτυχημένο ταξίδι στην τουαλέτα. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγήσουμε πόσο άβολα αισθάνεται αυτό σε κάποιον που δεν αντιμετώπισε ποτέ το ίδιο πρόβλημα. Φανταστείτε εάν κάθε φορά που τελειώσατε ένα γεύμα, εξακολουθούσατε να αισθάνεστε ότι είχατε κομμάτια φαγητού στο λαιμό σας. Λοιπόν, είναι χειρότερο από αυτό και πολύ λιγότερο ορεκτικό.
Δεν είμαι σίγουρος αν η ίνα βοηθά ή κάνει τα πράγματα χειρότερα
Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα, πιθανότατα σας έχουν πει πολλές φορές να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Ωστόσο, μερικές φορές οι ίνες μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Γι 'αυτό πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέα συμπληρώματα. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι να κάνετε τον εαυτό σας ακόμη πιο εφεδρικό.
Εγώ μετά τελικά
Για άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα, η πλήρης κίνηση του εντέρου είναι μεγάλη υπόθεση. Αν περιμένατε μέρες ή ακόμα και εβδομάδες, μπορεί να είναι μια υπερβατική εμπειρία όταν τελικά συμβεί. Θα θελήσετε να παίζετε με το πλησιέστερο πεδίο τραγουδώντας στην κορυφή των πνευμόνων σας. Ή, τουλάχιστον, δώστε στον εαυτό σας ένα ελαφρύ κτύπημα στο πίσω μέρος. Η ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα είναι ένα φανταστικό συναίσθημα και παρόλο που ίσως δεν θέλετε να καυχηθείτε για το επίτευγμα (αν και δεν κρίνετε εδώ αν το κάνετε), είναι εντάξει να αισθάνεστε περήφανοι.
Πάρε μακριά
Ακόμα κι αν μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ντροπιασμένοι από τη χρόνια δυσκοιλιότητα, είναι χρήσιμο να το γελάτε κάθε τόσο. Υπάρχουν εκατομμύρια άλλοι Αμερικανοί που περνούν το ίδιο πράγμα. Μερικές φορές, το να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος είναι το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο.
