Ποια φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν καλύτερα για το πρόσωπο και το σώμα σας;

Με την απολέπιση του δέρματός σας, μπορείτε να αφαιρέσετε παλιά, νεκρά κύτταρα του δέρματος για να αποκαλύψετε το υγιές, νέο δέρμα από κάτω. Σχεδόν οποιαδήποτε περιοχή του σώματός σας μπορεί να επωφεληθεί από την απολέπιση, από τα χείλη σας έως τα πόδια σας.

Αν και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πρέπει να ξεφλουδίζουν όταν δημιουργούνται νέα κύτταρα, μερικές φορές κρέμονται. Αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ανώμαλο, κηλίδες ή θαμπό.

Σε αυτό το άρθρο, θα ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα φυσικά απολεπιστικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε την υγεία, την εμφάνιση και τη ζωτικότητα του δέρματός σας.

Τι είναι τα φυσικά απολεπιστικά;

Ένα απολεπιστικό δεν χρειάζεται να είναι ακριβό για να είναι αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα, πολλά φυσικά προϊόντα που πιθανώς έχετε ήδη στο ντουλάπι σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να απολέψετε το δέρμα σας.

Πολλά από αυτά τα αντικείμενα έχουν τη δυνατότητα να δημιουργήσουν αρκετή τριβή για να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια του δέρματός σας.

Μερικά δημοφιλή φυσικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν:

• μαγειρική σόδα
• αλεσμένη ζάχαρη
• κόκκοι καφέ
• αλεσμένα αμύγδαλα
• πλιγούρι βρώμης
• αλεσμένο θαλασσινό αλάτι
• κανέλα

Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε άλλα προϊόντα που βρίσκονται συχνά στην κουζίνα σας με αυτά τα φυσικά απολεπιστικά.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• μέλι
• πράσινο τσάι ή τσάι χαμομηλιού
• αιθέρια έλαια

Αυτά τα φυσικά απολεπιστικά είναι όλα φυσικά απολεπιστικά. Αυτό σημαίνει ότι τρίβοντας απαλά ή τρίβοντας τα στο δέρμα σας, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να αφαιρεθούν.

Τα φυσικά απολεπιστικά είναι διαφορετικά από τα χημικά απολεπιστικά, τα οποία περιέχουν φιλικούς για το δέρμα παράγοντες όπως το άλφα υδροξυ οξύ και ρετινόλη για να χαλαρώσουν και να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Φυσικά απολεπιστικά για το πρόσωπό σας

Τα απολεπιστικά που χρησιμοποιούνται στο πρόσωπο πρέπει να είναι πολύ λεπτόκοκκα με μικρά, ακόμη και σωματίδια. Επειδή το δέρμα του προσώπου σας είναι πιο ευαίσθητο από τις περισσότερες άλλες περιοχές του σώματός σας, τα πιο χονδροειδή απολεπιστικά, όπως το θαλασσινό αλάτι, η ζάχαρη ή ο καφές, δεν είναι καλή επιλογή.

Είναι επίσης σημαντικό να μην υπερβάλλετε το πρόσωπό σας. Η απολέπιση πολύ συχνά μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά λάδια του προσώπου σας και να οδηγήσει σε ξεσπάσματα. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα σας.

Οι περισσότεροι ειδικοί φροντίδας του δέρματος συμφωνούν ότι η απολέπιση του προσώπου σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι καλύτερη για τους περισσότερους τύπους δέρματος.

Παραδείγματα φυσικών φυσικών απολεπιστικών για το πρόσωπο περιλαμβάνουν:

• μαγειρική σόδα
• πολύ αλεσμένο πλιγούρι βρώμης
• κανέλα

DIY συνταγή απολέπισης προσώπου

Φιλική μαγειρική σόδα και απολέπιση μελιού

Αυτή η συνταγή απολέπισης προσώπου, με τα αντιφλεγμονώδη και ελαττωματικά συστατικά της, ταιριάζει καλά στο δέρμα με τάση ακμής.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας. μαγειρική σόδα
• 2 κουτ. μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας. τζελ αλόης βέρα
• 1/2 κουτ. λάδι βιταμίνης Ε
• 2 σταγόνες λάδι δέντρων τσαγιού

Κατευθύνσεις

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ ανάμειξης και ανακατέψτε τα καλά.
2. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε το μείγμα απολέπισης στο δέρμα σας με καθαρά δάχτυλα. Χρησιμοποιήστε ελαφριές, κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας για να εξομαλύνετε το τρίψιμο σε όλο το πρόσωπό σας. Σκεφτείτε το τρίψιμο ως ένα απαλό μασάζ προσώπου. Συνεχίστε τις απαλές, κυκλικές κινήσεις για 1-2 λεπτά.
3. Αφήστε το τρίψιμο να καθίσει στο δέρμα σας για επιπλέον 2 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε το τρίψιμο από το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
5. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι - ναι, ακόμη και το δέρμα με τάση ακμής μπορεί να επωφεληθεί από μια ελαφριά ενυδατική κρέμα - μετά το ξέπλυμα.

Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για το σώμα σας

Επειδή το δέρμα στο σώμα σας τείνει να είναι παχύτερο και λιγότερο ευαίσθητο από το δέρμα στο πρόσωπό σας, μπορείτε συχνά να χρησιμοποιήσετε ελαφρώς πιο τραχιά απολεπιστικά.

Μερικά δημοφιλή φυσικά φυσικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν:

• αλεσμένη καστανή ζάχαρη
• κόκκοι καφέ
• πλιγούρι βρώμης
• αλεσμένο θαλασσινό αλάτι

Προειδοποίηση: Κρατήστε τη χρήση θαλασσινού αλατιού εάν έχετε κοπή στο δέρμα σας. Το αλάτι μπορεί να ερεθίσει και να κάψει μια ανοιχτή πληγή.

Συνταγές DIY για απολέπιση σώματος

Απολέπιση σώματος βρώμης

Αυτό το τρίψιμο βρώμης σώματος βοηθά να μαλακώσει το δέρμα σας χάρη στην επιδερμίδα που καταπραΰνει τη β-γλυκάνη που είναι φυσικά παρούσα στο πλιγούρι βρώμης.

Αυτό το τρίψιμο είναι ιδανικό για χρήση στο ντους ή το μπάνιο όταν το ζεστό νερό έχει ήδη μαλακώσει το δέρμα σας.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι βρώμη (αυτός ο τύπος βρώμης είναι λιγότερο επεξεργασμένος από το βρώμη σε πακέτα)
• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας ή λάδι jojoba
• 1/2 φλιτζάνι λάδι σταφυλιού
• 1 κουταλιά της σούπας. καστανή ζάχαρη
• 2 φακελάκια τσαγιού χαμομηλιού

Κατευθύνσεις

1. Αλέθουμε τη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων έως ότου η βρώμη έχει μια λεπτή σύσταση σαν τη σκόνη και στη συνέχεια ρίχνουμε σε ένα μπολ ανάμειξης.
2. Συνδυάστε τα άλλα συστατικά (αδειάστε τα φακελάκια τσαγιού) με την αλεσμένη βρώμη και ανακατέψτε μέχρι να ταιριάξουν όλα.
3. Εφαρμόστε το τρίψιμο σε όλο το σώμα σας χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
4. Μόλις ολοκληρώσετε την εφαρμογή του καθαρισμού, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
5. Πετσέτα ή στεγνώστε στον αέρα το δέρμα σας πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική λοσιόν σώματος ή λάδι.

Θαλασσινό αλάτι

Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια της επιλογής σας σε αυτό το απολέπιση θαλασσινού αλατιού για μια εμπειρία σαν σπα.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι αλεσμένο θαλασσινό αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
• 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου της επιλογής σας (λεβάντα, λάδι τριαντάφυλλου, χαμομήλι ή λάδι γερανίου μπορεί να λειτουργήσει καλά)

Κατευθύνσεις

1. Συνδυάστε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί καλά.
2. Ενώ βρίσκεστε στο ντους ή το μπάνιο, απλώστε το τρίψιμο στο σώμα σας χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά φροντίστε να αποφύγετε το πρόσωπό σας.
3. Ξεπλύνετε καλά. Μόλις στεγνώσει το σώμα σας, απλώστε λοσιόν σώματος ή λάδι για να στεγανοποιήσετε την υγρασία.

Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά για τα χείλη σας

Επειδή τα χείλη σας είναι πιο ευαίσθητα από το δέρμα στο σώμα σας, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά συστατικά από ό, τι θα κάνατε για απολέπιση σώματος.

Παραδείγματα φυσικών απολεπιστικών περιλαμβάνουν:

• αλεσμένη ζάχαρη
• κανέλα
• αλεσμένος καφές

Επιπλέον, θα θέλατε να συμπεριλάβετε ορισμένα εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά σε ένα τρίψιμο χειλιών. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αμυγδαλέλαιο
• λάδι καρύδας
• μέλι
• ελαιόλαδο
• λάδι βιταμίνης Ε

Μπορεί επίσης να θέλετε να προσθέσετε ένα συστατικό που μυρίζει γλυκά για να κάνει το τρίψιμο πιο ελκυστικό. Ορισμένες επιλογές περιλαμβάνουν:

• κακάο σε σκόνη
• εκχύλισμα βανίλιας
• λάδι μέντας ή εκχύλισμα

Η υπερβολική απολέπιση των χειλιών σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα. Για αυτόν τον λόγο, απολέπιση των χειλιών σας μόνο μία φορά την εβδομάδα.

Εάν έχετε σπυράκια ή φουσκάλες στα χείλη σας, κρατήστε την απολέπιση μέχρι να καθαριστούν.

Συνταγές DIY

Απολέπιση χεριών καφέ βανίλιας

Αυτό το scrub καφέ βανίλιας συνδυάζει θρεπτικά ενυδατικά, όπως λάδι και μέλι, με απολεπιστικά συστατικά όπως αλεσμένο καφέ και ζάχαρη.

Συστατικά

• 1 κουτ. αλεσμένος καφές
• 1 κουτ. λάδι καρύδας, ελιάς ή jojoba
• 1/2 κουτ. μέλι
• 1/4 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας
• 1 κουτ. λευκή λευκή ζάχαρη

Κατευθύνσεις

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί καλά.
2. Απλώστε το τρίψιμο στα χείλη σας με καθαρά δάχτυλα, τρίβοντας σε κυκλικές κινήσεις για περίπου 1 λεπτό.
3. Ξεπλύνετε απαλά το τρίψιμο με χλιαρό νερό.
4. Απλώστε μια ενυδατική κρέμα, όπως βαζελίνη ή βάλσαμο για τα χείλη, μετά την απολέπιση.

Απολέπιση χειλιών ζάχαρης

Αυτό το DIY scrub χειλιών χρησιμοποιεί τη ζάχαρη ως το κύριο απολεπιστικό και συνδυάζει μέλι και λάδι για να θρέψει και να καταπραΰνει το δέρμα στα χείλη σας.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας. αλεσμένη ζάχαρη
• 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο
• 1/2 κουτ. μέλι
• 1-2 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο

Κατευθύνσεις

1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να αναμιχθεί καλά.
2. Ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες που περιγράφονται παραπάνω για τον καθαρισμό καφέ βανίλιας.

Υπάρχουν φυσικά απολεπιστικά που πρέπει να αποφύγετε;

Όπως συμβαίνει με οτιδήποτε εφαρμόζεται στο δέρμα σας, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να έχετε αλλεργική αντίδραση σε ένα ή περισσότερα από τα συστατικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αιθέρια έλαια ή τα ίδια τα απολεπιστικά.

Ίσως θελήσετε να κάνετε μια δοκιμή μπαλώματος σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα έχετε κόκκινο και φαγούρα από ένα συστατικό.

Προσέξτε οποιοδήποτε φυσικό απολεπιστικό που δεν αλέθεται καλά. Εάν ένα απολεπιστικό, όπως χοντρό θαλασσινό αλάτι, κοκκοποιημένη ζάχαρη, άλεση καφέ ή πλιγούρι βρώμης, έχει οδοντωτές άκρες, μπορεί να γρατσουνίσει ή να καταστρέψει το δέρμα σας.

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην υφή όλων των φυσικών απολεπιστικών και βεβαιωθείτε ότι οι κόκκοι είναι λείοι και αρκετά μικροί για να εφαρμοστούν στο δέρμα σας.

Η κατώτατη γραμμή

Με την απαλλαγή των νεκρών κυττάρων στην επιφάνεια του δέρματός σας, η απολέπιση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό, υγιές και ζωντανό.

Πολλά φυσικά απολεπιστικά λειτουργούν καλά ως κόκκοι που μπορούν να αφαιρέσουν το νεκρό ή νιφάδες δέρμα από το πρόσωπο, το σώμα ή τα χείλη σας. Μαζί με θρεπτικά συστατικά όπως λάδια και μέλι, μπορείτε να δημιουργήσετε DIY scrub που είναι γρήγορο και εύκολο στην κατασκευή.

Φροντίστε να μην απολέπιση υπερβολικά το δέρμα σας. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκεί για το πρόσωπό σας, ενώ τα χείλη σας χρειάζονται μόνο εβδομαδιαία απολέπιση.