Θρέψη

Ένα λεπτό πλαίσιο με χαμηλό σωματικό λίπος δεν θα είναι αρκετό για να πάρει κοιλιακούς 6 πακέτων. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας για ορατά αποτελέσματα.

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο απολαμβάνουν τον αστακό ως λιχουδιά. Αυτό το άρθρο διερευνά τη διατροφή, τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης αστακού, καθώς και τον τρόπο παρασκευής του.

Το Blue Apron και το Purple Carrot είναι δύο δημοφιλείς υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε πιο υγιεινά γεύματα στο σπίτι. Αυτό το άρθρο εξετάζει και τις δύο υπηρεσίες για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιο είναι κατάλληλο για εσάς.

Με όλα τα μηνύματα υγείας που έχουμε εκτεθεί, φαίνεται ότι το φαγητό για βέλτιστη υγεία δεν εξαρτάται μόνο από αυτό που τρώτε, αλλά και όταν τρώτε. Αυτό το άρθρο εξετάζει εάν υπάρχει ιδανικός χρόνος για φαγητό.

Η κατανάλωση περισσότερου νερού είναι μια κοινή στρατηγική που χρησιμοποιείται για την προώθηση της απώλειας βάρους. Αυτό το άρθρο ρίχνει μια εις βάθος ματιά στα αποδεικτικά στοιχεία για να προσδιορίσει εάν χάνετε βάρος όταν κατουρείτε.

Η οστεοπόρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει την πυκνότητα και την ποιότητα των οστών, οδηγώντας σε μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων των οστών και μείωση της ποιότητας ζωής. Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα πίσω από συμπληρώματα που σχετίζονται με τη διαχείριση και την πρόληψη της οστεοπόρωσης

Το Metabolic Renewal είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους για γυναίκες που ισχυρίζεται ότι προσαρμόζει τα διατροφικά του σχέδια στον συγκεκριμένο τύπο ορμονών σας. Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη μεταβολική ανανέωση.

Το Elderberry gummies είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για τη θεραπεία συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης. Εδώ είναι τα 6 καλύτερα gummies elderberry του 2021.

Η κετο-φιλική έκδοση της δημοφιλούς διατροφής South Beach μειώνει τον αριθμό των υδατανθράκων που μπορείτε να φάτε, αλλά είναι πιο ευέλικτη από την παραδοσιακή κετογενική διατροφή. Αυτό το άρθρο παρέχει μια ολοκληρωμένη ανασκόπηση της δίαιτας Keto-Friendly South Beach.

Η απόλαυση ενός μπολ σούπας μπορεί να είναι ένας εύκολος, γρήγορος και νόστιμος τρόπος για να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Αυτό το άρθρο διερευνά τι κάνει μια υγιεινή σούπα, εξετάζει τα οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης σούπας και διερευνά μερικούς διαφορετικούς τύπους σούπας.

Η παλινδρόμηση οξέος, επίσης γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα. Εδώ είναι 6 συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία παλινδρόμησης οξέος.

Το φαγητό είναι αναπόσπαστο μέρος της Μαύρης ταυτότητας και του πολιτισμού. Αυτό το άρθρο διερευνά τον τρόπο με τον οποίο οι παραδόσεις των μαύρων τροφίμων δημιουργούν κοινότητα, ενισχύουν τους οικογενειακούς δεσμούς και τιμούν ποικίλες ιστορίες.

Οι φράουλες είναι γευστικά φρούτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτό το άρθρο αξιολογεί τα στοιχεία για να προσδιορίσει εάν οι φράουλες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Η απώλεια βάρους αναφέρεται σε μείωση του συνολικού σωματικού σας βάρους, ενώ η απώλεια βάρους αναφέρεται στην απώλεια βάρους από το λίπος. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί η απώλεια λίπους είναι πιο σημαντική από την απώλεια βάρους, πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά μεταξύ των δύο και παρέχει συμβουλές για την απώλεια

Οι έξυπνες ζυγαριές όχι μόνο μετρούν το βάρος σας αλλά και τη μυϊκή σας μάζα, το ποσοστό σωματικού λίπους και πολλές άλλες μετρήσεις υγείας. Εδώ είναι οι 6 καλύτερες έξυπνες κλίμακες του 2021.

Οι Weight Watchers και οι Atkins διαφέρουν ως προς τους περιορισμούς των τροφίμων, το κόστος και τη συνολική εστίασή τους, αν και είναι και τα δύο δημοφιλή προγράμματα απώλειας βάρους. Αυτό το άρθρο προσφέρει μια λεπτομερή σύγκριση των Weight Watchers και Atkins, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων τους.

Όταν έχετε πεπτικά προβλήματα, ίσως θελήσετε να βρείτε ανακούφιση γρήγορα. Αυτό το άρθρο διερευνά πώς η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και παραθέτει 9 πόζες που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Το ξίδι περιέχει νερό, οξικό οξύ και ιχνοστοιχεία και αρωματικές ύλες. Αυτό το άρθρο εξηγεί τις αλλεργίες στο ξίδι και πώς να τα αναγνωρίζετε και να τα χειρίζεστε.

Το Kudzu είναι μέρος του γένους φυτών Pueraria, που προέρχεται από πολλές ασιατικές χώρες. Οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν σε παραδοσιακές θεραπείες για εκατοντάδες χρόνια. Αυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη, τις χρήσεις και τις πιθανές παρενέργειες της ρίζας kudzu.

Τα άτομα με νεφρική νόσο και διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν την πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Εδώ είναι 11 τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε με νεφρική νόσο και διαβήτη.